หนังสือ "กายวิภาคการออกกำลังกายแบบฝึกกล้ามเนื้อ" เล่มนี้ ได้อธิบายถึงระบบกล้ามเนื้อมัดใดบ้างที่จะถูกใช้ในระหว่างการออกกำลังกาย ให้เห็นลักษณะทางกายวิภาคแบบสมจริง ซึ่งประกอบไปด้วยภาพประกอบเต็มรูปแบบมากกว่า 600 ภาพ ที่แสดงกล้ามเนื้อหลักที่ทำงานในแต่ละท่า ประกอบกับรายละเอียดโครงสร้างรอบข้างที่เกี่ยวข้องทั้งหมดซึ่งรวมถึงกระดูก เส้นเอ็น และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ที่จะช่วยให้ผู้อ่านเข้าใจรายละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของกล้ามเนื้อในระหว่างการออกกำลังกายได้อย่างครบถ้วน หนังสือยอดนิยมเล่มนี้เป็นการรวมภาพรายละเอียดทางกายวิภาคเข้ากับคำแนะนำที่ดีที่สุดในการฝึกความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ รวมทั้งโครงสร้างที่อยู่ลึกลงไป และรายละเอียดของท่าออกกำลังกายต่าง ๆ ที่มีผลแตกต่างกันต่อการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแต่ละส่วน นอกจากนี้ ข้อมูลใหม่ที่เพิ่มเข้ามาในการพิมพ์ครั้งนี้ยังรวมถึงลักษณะการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายที่พบได้บ่อย พร้อมทั้งข้อควรระวังเพื่อช่วยให้ผู้อ่านสามารถออกกำลังกายได้อย่างปลอดภัย

1. แขน (Arms)
2. ไหล่ (Shoulders)
3. อก (Chest)
4. หลัง (Back)
5. ขา (Legs)
6. สะโพก (Buttocks)
7. ท้อง (Abdomen)