"You are what you eat" คำกล่าวนี้เป็นจริงและได้รับการพิสูจน์มาแล้วทุกยุคสมัย หลายคนคงมีคำถาม ฉันก็กินของดีมีประโยชน์กินครบ 5 หมู่ ตามหลักโภชนาการทุกอย่าง ทำไมผิวพรรณยังไม่สดชื่นแจ่มใส ทำไมยังอ้วนง่าย ทำไมดูแก่เร็ว หนำซ้ำยังเจ็บป่วยออด ๆ แอด ๆ คำตอบอยู่ใน "กระแสเลือด" ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกายของเรา เพราะโครงสร้างพันธุกรรม สร้างมนุษย์ออกมาให้แตกต่างกัน คนบางคนไม่สามารถย่อยเนื้อสัตว์ได้ คนบางคนกินผักผลไม้แล้วท้องอืด และบางคนกินได้ทุกอย่าง แต่เจออาหารทะเลแล้วแพ้ทางทุกที

    หนังสือเล่มนี้จึงจะมาแนะนำ สิ่งที่ "ควรกิน" และ "ไม่ควรกิน" สำหรับกรุ๊ปเลือดแต่ละประเภท แนะทริคเมนูง่าย ๆ หาได้ตามท้องตลาด ให้คุณจัดการมื้ออาหารที่สะดวกและสบายท้องได้ทุกวัน ไม่ต้องนั่งกังวลปวดหัวว่าวันนี้จะหาของกินได้ที่ไหนที่ทั้งถูกใจและถูกกรุ๊ปเลือด

บทที่ 1 กรุ๊ปเลือดและตารางการกินของคนกรุ๊ป A B AB O
บทที่ 2 เลือดกรุ๊ป A ควรกินอย่างไร
บทที่ 3 เลือดกรุ๊ป B ควรกินอย่างไร
บทที่ 4 เลือดกรุ๊ป BA ควรกินอย่างไร
บทที่ 5 เลือดกรุ๊ป O ควรกินอย่างไร
บทที่ 6 กรุ๊ปเลือดบอกโรค
บทที่ 7 แนะทริคการใช้ชีวิตสำหรับคนเลือดกรุ๊ปต่าง ๆ

- บทเสริม