การหลีกเลี่ยงไม่เบียดเบียนชีวิตของสัตว์ที่ร่วมโลกกับเรานั้นเป็นเรื่องยาก โดยเฉพาะการบริโภคอาหารประเภทเนื้อสัตว์ที่ใช้หล่อเลี้ยงชีวิตของมนุษย์ คนส่วนมากมองเป็นเรื่องปกติธรรมดา แต่อีกหลายกลุ่มคนยอมเปลี่ยนแปลงชีวิตของตัวเอง ไม่บริโภคเนื้อสัตว์ กลายเป็นนักมังสวิรัติก็ด้วยเหตุผลทั้งจากความเชื่อ ด้านสุขภาพ และอีกหลายเหตุผล แต่ไม่ว่าจะด้วยเหตุใดก็สามารถช่วยต่อลมหายใจของสัตว์ที่ต้องกลายเป็นอาหารมนุษย์ให้ยาวนานขึ้น "กินอิ่มนอนอุ่น อิ่มบุญด้วยมังสวิรัติ" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่นักมังสวิรัติต้องอ่าน เพราะเมื่อเป็นนักมังสวิรัติ วิถีการบริโภคที่เปลี่ยนไปจะทำให้ร่างกายขาดสารอาหารทำให้สุขภาพทรุดโทรม นักมังสวิรัติต้องมีความรู้ความเข้าใจที่ถูกต้องในการเลือกอาหารให้ครบ 5 หมู่ เพื่อร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรง และหนังสือเล่มนี้ยังบรรจุหลากหลายเมนูมังสวิรัติแสนอร่อย ที่ทำง่ายไม่ยุ่งยาก ได้สารอาหารครบ ให้นักมังสวิรัติได้เลือกทาน เพื่อจะได้ อิ่มกาย อิ่มบุญ และอุ่นใจ ไปพร้อมกัน!

- มังสวิรัติ (Vegetarian) คืออะไร
- การกินเจ กับมังสวิรัติต่างกันอย่างไร?
- การรับประทานอาหารมังสวิรัติได้บุญหรือไม่?
- การกินเนื้อสัตว์ บาป หรือไม่?
- ประเภทของการทานมังสวิรัติ
- โรคขาดสารอาหารกับการรับประทานอาหารมังสวิรัติ
- ผู้ป่วยโรคเบาหวานกับการรับประทานมังสวิรัติ
- มังสวิรัติช่วยลดความอ้วนเติมความสดใสได้จริงหรือ?
- คุณแม่ตั้งครรภ์กับการทางมังสวิรัติ
- รับประทานมังสวิรัติอย่างไรให้ถูกต้อง?
- ก้าวแรกสู่การทานมังสวิรัติ
- สูตรอาหารมังสวิรัติ ที่สามารถทำทานเองได้ง่ายๆ