คุณรู้หรือไม่ว่า... การเลือกที่จะมองข้อดีของความเครียด ไม่ได้หมายถึงการตัดสินว่าความเครียดเป็นเรื่องดีหรือเรื่องร้ายไปเสียหมด แต่หมายถึงการเข้าใจว่าการมองข้อดีของความเครียด สามารถช่วยให้คุณเผชิญหน้ากับความท้าทายในชีวิตได้อย่างไรต่างหาก...

    - ความเครียดทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น ไม่ใช่อมทุกข์
    - ความเครียดทำให้คุณทำคะแนนสอบได้ดีขึ้น ไม่ใช่แย่ลง
    - ความเครียดทำให้คุณเข้ากับคนอื่นได้ดีขึ้น ไม่ใช่ห่างเหิน
    - ความเครียดทำให้คุณเห็นอกเห็นใจคนมากขึ้น ไม่ใช่เห็นแก่ตัว
    - ความเครียดทำให้หัวใจของคุณแข็งแรง ไม่ใช่อ่อนแอ

    หนังสือเล่มนี้จะหักล้างความเชื่อผิด ๆ เกี่ยวกับความเครียด พร้อมสอนวิธีทำความรู้จักกับ "เพื่อนผู้หวังดี" ที่มักแฝงตัวมาในรูปของ "ศัตรู" ผ่านงานวิจัยและการทดลองทางวิทยาศาสตร์อันน่าเหลือเชื่อ!

ส่วนที่ 1 มองความเครียดในมุมใหม่
- บทที่ 1 วิธีเปลี่ยนความคิด ที่คุณมีต่อความเครียด
- บทที่ 2 เหนือกว่าสู้หรือหนี
- บทที่ 3 ชีวิตที่มีความหมายคือชีวิตที่มีความเครียดเป็นองค์ประกอบ

ส่วนที่ 2 แปรรูปความเครียด
- บทที่ 4 การทุ่มเทความพยายาม
- บทที่ 5 การเชื่อมโยง
- บทที่ 6 เติบโต
- บทที่ 7 การทบทวนครั้งสุดท้าย