"คู่มือการดูแลทรวดทรงด้วยตนเอง" นี้จะว่าด้วยเรื่องอาหารการกิน การบริหารร่างกาย กินอย่างไรให้ไม่อ้วนและไม่ขาดสารอาหาร เพราะหากขาดสารอาหารเสียแล้ว ความหมองคล้ำก็จะมาเยือนเราแน่นอน แต่ถ้ากินเสียสารอาหารครบถ้วนอย่างไรไม่สมดุลหรือได้สารอาหารที่มากเกินต้องการไปเลย ความอ้วนและโรคแทรกซ้อนอื่น ๆก็มาหาแทน ฉะนั้นการมีคู่มือที่คอยบอกถึงวิธีกิน ปริมาณการกิน วิธีการดัดแปลงอาหาร และการบริหารเพื่อให้ได้ทรวดทรงที่งดงาม ย่อมเสริมความมั่นใจและให้กำลังใจเราได้แน่
การรักษาทรวดทรงด้วยอาหาร
-การรักษาทรวดทรงด้วยอาหาร
-การอดอาหารน่ากลัวจริงหรือ
-การสูญเสียน้ำหนัก
-การคำนวณปริมาณแคลอรี่ที่จำเป็นต่อร่างกาย
-การบริโภคอาหารที่ถูกส่วน
-การเลือกอาหารบำรุง
-การซื้อหาอาหาร
-คุณค่าทางโภชนาการแบบธรรมชาติ
-ตำรับอาหารและอาหารลดแคลอรี
-คุณค่าทางโภชนาการตั้งแต่ไวตามินเอจนถึงธาตุเหล็ก
...ฯลฯ...
| ISBN | : 9747160382 (ปกอ่อน) 168 หน้า |
| ขนาด | : 145 x 210 x 8 มม. |
| น้ำหนัก | : 200 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| สำนักพิมพ์ | : แสงแดด, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2003 |