รวมเทคนิควิธีสำหรับคุณแม่มือใหม่ ที่จะช่วยลดความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพตนเองและบุตร การดูแลตั้งแต่ระยะก่อนคลอด เรื่อยไปจนถึงระยะให้นมบุตร พร้อมกับเทคนิคการออกกำลังกาย ให้คุณแม่กลับมาฟิต & เฟิร์มหนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณแม่เตรียมคลอด และน่าซื้อเป็นของขวัญสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์ ครบถ้วนด้วยเนื้อหาที่คุณแม่ควรรู้ในการเตรียมตัวคลอดและการดูแลตัวเองหลังคลอด ไม่ว่าจะเป็น คลอดธรรมชาติอย่างไรไม่เจ็บปวด ฝึกลมหายใจเพื่อการคลอด บริหารเพื่อการคลอดง่าย วิธีลดปวดร้าวด้วยการใช้ยาและการไม่ใช้ยา เจ็บครรภ์จริงและเจ็บครรภ์หลอกเป็นอย่างไร และอื่น ๆ อีกมากมาย พร้อมกับเทคนิคการออกกำลังกาย ให้คุณแม่กลับมาฟิต & เฟิร์ม นับว่าเป็นคู่มือคุณแม่ที่ครบครันไปด้วยสาระประโยชน์ที่สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้จริง
เตรียมตัวก่อนคลอด
- พัฒนาการทารกเมื่อใกล้คลอด
- อวัยวะในการคลอดทำงานอย่างไร
- ท่าทางในการคลอด
- ฮอร์โมนที่สำคัญในการคลอด
- บริหารร่างกายก่อนคลอดในเดือนที่ 9
ฯลฯ
การปฏิบัติตนหลังคลอด
- ปัญหาในระยะหลังคลอด
- การดูแลร่างกาย
- รีบเคลื่อนไหวร่างกาย
- การดูแลแผลฝีเย็บ
- พักผ่อนอย่างไรจึงพอเหมาะ
ฯลฯ
| รหัสสินค้า | : 8858757424196 (ปกอ่อน) 208 หน้า |
| ขนาด | : 140 x 203 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 255 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : Feel Good, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2018 |