คู่มือบำบัดอาการปวดเมื่อยด้วยตัวเอง ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า
จะดีแค่ไหน หากเราสามารถบำบัดด้วยตัวเองได้อย่างง่ายๆ
ผู้เขียน ดร. ปิติกานต์ บูรณาภาพ
หนังสือ133.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
นี่คือหนังสือชั้นยอดที่ถือเป็นคู่มือบำบัดอาการปวดเมื่อยด้วยตนเอง ตั้งแต่ศีรษะจรดปลายเท้า ตั้งแต่ตื่นนอน ถึงเข้านอน คนเราต้องเผชิญกับสิ่งต่างๆ มากมาย ดังนั้นจึงไม่อาจหลีกเลี่ยงที่จะเกิดอาการปวดเมื่อยตามร่างกายได้ จะดีแค่ไหน หากเราสามารถบำบัดด้วยตนเองได้อย่างง่ายๆ เนื้อหาในเล่มได้บอกถึงวิธีการาบำบัดและปฏิบัติตนในขั้นตอนต่างๆ ไว้โดยละเอียด พร้อมภาพประกอบในแต่ละขั้นตอนอย่างชัดเจน สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน ไม่ควรพลาด!
สารบัญ
- ปวดเมื่อยจากสาเหตุใด
- นวดตนเองคลายเมื่อย
- นั่ง-ยืน-เดิน อย่างถูกสุขลักษณะ
- นอนถูกหลัก ปัญหาหมดไป
- ยกของอย่างไรไม่ปวดเมื่อ
- บริหารร่างกายจากศรีษะจรดปลายเท้า
- หลากวิธีแช่น้ำอุ่นคลายเมื่อย
- ยืดเส้นยืดสายสไตล์คนออฟฟิศ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786167283180 (ปกอ่อน) 176 หน้า |
| ขนาด | : 150 x 215 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 230 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : วิทยสถาน, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2010 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน