พบกับอีกทางเลือกหนึ่งสู่ความสมบูรณ์แบบกับการฝึกเวทเทรนนิ่งด้วย "บาร์เบล" สุดยอดอุปกรณ์สำหรับการฝึกเวทเทรนนิ่ง ที่จะเปลี่ยนรูปร่างคุณให้ดีขึ้นกว่าเดิม เพิ่มขีดความสามารถในการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มทางเลือกให้กับการฝึกที่เข้มข้นขึ้น เพิ่มความหลากหลายกับรูปแบบท่าฝึกที่แตกต่างกับอุปกรณ์เดิมๆ และหากคิดจะสร้างโฮมยิมอย่างสมบูรณ์ด้วยการลงทุนเพียงครั้งเดียวให้คุ้มค่าที่สุด "นี่คือทางเลือกที่คุณไม่ควรพลาดด้วยประการทั้งปวง"
1. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับชุดฝึกบาร์เบลและการใช้งานที่ถูกต้อง
2. ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับอาหารเสริมที่จำเป็นสำหรับการเพาะกาย
3. ท่าฝึกสำหรับกล้ามหลัง (Back)
4. ท่าฝึกสำหรับกล้ามอก (Chest)
5. ท่าฝึกสำหรับกล้ามไหล่ (Shoulder)
6. ท่าฝึกสำหรับกล้ามแขน (Arms)
7. ท่าฝึกสำหรับกล้ามขา (Legs)
8. ท่าฝึกสำหรับกล้ามท้อง
9. วิเคราะห์และออกแบบโปรแกรมฝึกให้เหมาะสมกับตนเอง
| ISBN | : 9786169127123 (ปกอ่อน) 144 หน้า |
| ขนาด | : 170 x 229 x 10 มม. |
| น้ำหนัก | : 360 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : นิวเพลส 2005, คณะบุคคล |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2013 |