"คู่มือเตรียมความพร้อมเป็นผู้ที่มีพฤฒพลัง" เป็นหนังสือสำหรับการเตรียมตัวเป็นผู้เกษียณอายุอย่างมีคุณภาพ โดยมีเนื้อหาความรู้เกี่ยวกับวิธีจัดการชีวิตให้มีความสุข   โดยการทำตนเองให้มีสุขภาพร่างกาย จิตใจที่แข็งแรงสมบูรณ์ มีอิสระพึ่งพาตนเองได้ รวมทั้งสามารถเป็นที่พึ่งพาช่วยเหลือผู้อื่นได้   ซึ่งมีการเตรียมตัวใน 3 หลักใหญ่ คือ 1.การเตรียมตัวด้านสุขภาพ   2.การเตรียมตัวด้านการมีส่วนร่วมในสังคมและ   3.การเตรียมตัวด้านหลักประกันและความมั่นคงในชีวิต โดยจะประกอบไปด้วย 13 วิธีในการเรียนรู้และพัฒนาตนเอง พร้อมทั้งการทำแบบทดสอบควบคู่กันไปด้วย ซึ่งจะทำให้มองเห็นการพัฒนาความรู้ และการพัฒนาตนเองเพื่อก้าวไปสู่การเป็นผู้ที่มีภาวะพฤฒพลัง

- การเปลี่ยนแปลงร่างกายจิตใจ เมื่อเข้าสู่วัยสูงอายุ
- สุขภาพอนามัยสำหรับผู้สูงอายุ
- อาหารและโภชนาการ
- การออกกำลังกายด้วยตนเอง
- การพัฒนาสุขภาพจิต
- หลักธรรมและศาสนา
- งานอดิเรก
- ทักษะการเข้าร่วมกิจกรรม
- การถ่ายทอดความรู้
- กฏหมายสำหรับผู้สูงอายุ
ฯลฯ