นักวิจัย นักวิทยาศาสตร์ และนักประวัติศาสตร์ต่างประสานเสียงกันว่า มนุษยชาติอยู่ในยุคสมัยที่ปลอดภัยที่สุด มั่งคั่งที่สุด และรุ่งเรืองที่สุดเท่าที่เคยมีมาแล้ว กระนั้น ความขัดแย้งและสิ้นหวังกลับเพิ่มพูนเป็นเงาตามตัว ความสุดโต่งทางการเมือง อัตราการฆ่าตัวตาย และโรคเรื้อรังทางจิตเวชระบาดทุกหย่อมหญ้า ทว่าอะไรกันที่เชื่อมโยงความแตกต่างสุดขั้วสองประการนี้เข้าด้วยกัน

    "คู่มือเอาชีวิตรอดในศตวรรษที่ 21 ฉบับมนุษย์หาของป่าล่าสัตว์ : A Hunter-Gatherer’s Guide to the 21st Century" หนังสือจากปลายปากกาของ "เฮเธอร์ เฮยิง" และ "เบร็ต ไวน์สไตน์" สองนักชีววิทยา จะเผยที่มาแห่งหายนะที่ซ่อนเร้นในตัวมนุษย์ทุกคน นั่นคือวิวัฒนาการที่ไม่อาจก้าวทันความเปลี่ยนแปลงอย่างก้าวกระโดดของโลก มนุษย์เป็นสัตว์สังคม กระนั้นมีใครบ้างที่รู้จักเพื่อนบ้านของตนในเมืองหลวง มนุษย์เคยตื่นและหลับด้วยนาฬิกาชีวภาพ แต่เดี๋ยวนี้แสงสังเคราะห์ส่องสว่างเสียจนไม่มีใครหลับได้สนิท ดูเหมือนภัยคุกคามที่ร้ายแรงที่สุดในปัจจุบัน คือภัยอันเกิดจากความก้าวหน้าของมนุษย์นั่นเอง

    มนุษย์เปลี่ยนโลกไปอย่างมากมาย แต่ร่างกายของเรากลับยังเหมือนมนุษย์หาของป่าล่าสัตว์เมื่อสองแสนปีก่อน พบกับข้อเท็จจริงน่าทึ่งว่าด้วยวิวัฒนาการและธรรมชาติ พร้อมคำแนะนำว่าจะใช้ชีวิตในโลกสมัยใหม่อย่างไรให้สอดคล้องกับกลไกแห่งชีวิตที่ไม่อาจหลบเร้น ไม่ว่าจะในแง่อาหารการกิน การนอนหลับ ไปจนถึงความรัก ครอบครัว เพศสภาพ และสังคมวัฒนธรรม เพราะบางครั้ง ในมหาสมุทรแห่งองค์ความรู้อันกว้างใหญ่ วิธีแก้ไขปัญหาที่ได้ผลอย่างใจ มาจากการสำรวจลึกลงไปในร่างกายของเราเอง

บทนํา
บทที่ 1: ที่ทางของมนุษย์
บทที่ 2: ประวัติศาสตร์สายพันธุ์มนุษย์ฉบับย่อ
บทที่ 3: ร่างเท่าในโลกใหม่
บทที่ 4: ยา
บทที่ 5: อาหาร
บทที่ 6: การนอน
บทที่ 7: เพศสรีระและเพศสภาพ
บทที่ 8: ความเป็นพ่อแม่และความสัมพันธ์
บทที่ 9: วัยเด็ก
บทที่ 10: โรงเรียน
ฯลฯ