จัดรูปกาย ให้ใจเป็นสุข
ลดน้ำหนักได้ 20 กิโลกรัม ยุทธการออกเดิน - เพลินกับการกิน
ผู้เขียน นิว แดง ใบเล่
หนังสือ217.55 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หนังสือที่บอกเล่าประสบการณ์ส่วนตัว ถึงวิธีการต่างๆ ที่ผู้เขียนใช้มาแล้วกับตัวเองได้ผล ทั้งเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกาย ในเล่มได้ให้เนื้อหาอย่างละเอียด บอกเล่าเป็นลำดับขั้นตอน ซึ่งคุณสามารถปฏิบัติตามได้ง่ายๆ สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน โดยเฉพาะผู้ที่กำลังมองหาหนังสือสักเล่มสำหรับเป็นคู่มือในการลดน้ำหนัก ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
สารบัญ
1. กำลังใด
2. กำลังใด ฤาจะสู้กำลังใจ
3. "บอดี้ๆ"
4. ทุกรกิริยา
5. รูป-เวทนา-สัญญา-สังขาร-วิญญาณ
6. ปรารถนา
7. Exercise One
8. Exercise Two
9. Exercise Three
10. Exercise Four
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789742875572 (ปกอ่อน) 320 หน้า |
| ขนาด | : 144 x 210 x 18 มม. |
| น้ำหนัก | : 375 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : สื่อดี, บจก. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 10/2008 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน