0
ลด 15%
จ้างให้ก็ไม่ให้โกรธ
ค้นหาตัวตนของคุณผ่าน "แบบวิเคราะห์การจัดการความโกรธ" และโปรแกรม 21 วัน จัดการความโกรธให้อยู่หมัด!
เคล็ดไม่ลับดูแลสุขภาพ รับมือความเครียด ลด 15%
หนังสือที่ร่วมรายการ ลด 15%
อ่านต่อ
หนังสือ199.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    คุณเคยสงสัยไหมว่า... ทำไมตัวเองถึงโกรธเพราะเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ด้วย ทำไมคนนั้นถึงได้หงุดหงิดตลอดเวลา ทำไมหัวหน้าถึงพูดจาด้วยความโกรธเกรี้ยว ทำไมเพื่อนฝูงถึงส่งแต่คำนินทาว่าร้ายมาทางไลน์ หนังสือ "จ้างให้ก็ไม่ให้โกรธ" เล่มนี้ เขียนโดย "ชุนซุเกะ อันโดะ (Shunsuke Ando)" ผู้เชี่ยวชาญเรื่องการจัดการความโกรธ (Anger Management) และเป็นคนแรกที่นำเทคนิคนี้มาเผยแพร่ในประเทศญี่ปุ่น ซึ่งจะช่วยให้ผู้อ่านค้นพบรูปแบบความโกรธของตัวเอง ผ่านการทำแบบทดสอบง่าย ๆ แล้วเสนอวิธีแก้ไขด้วยการรับมือกับความโกรธในรูปแบบต่าง ๆ ทั้งจากตัวเองและคนอื่น พร้อมโปรแกรมการจัดการความโกรธให้อยู่หมัดภายใน 21 วัน เมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้คุณจะไม่โกรธใครง่าย ๆ อีกต่อไป เพราะความโกรธเป็นเพียงอารมณ์เดียว ที่ทำลายครอบครัว หน้าที่การงาน และมิตรภาพในพริบตา หากคุณ "จัดการความโกรธ" ได้ ชีวิตของคุณก็จะดีขึ้น!

สารบัญ

บทที่ 1 "นิสัยขี้โมโห" เปลี่ยนได้!
- เพราะ "ความขี้โมโห" เป็นนิสัยจึงแก้ไขไม่ได้
- "นิสัยทางอารมณ์" มีมาตั้งแต่เกิดเลยหรือ
- "ความเคยชินทางอารมณ์" เป็นข้อเสียจึงควรแก้ไข
ฯลฯ

บทที่ 2 รูปแบบของความโกรธ รู้จัก "นิสัยโกรธ" ของตัวเอง
- เข้าใจ "รูปแบบความโกรธ" ของคุณจาก "แบบวิเคราะห์การจัดการความโกรธ"
- แบบวิเคราะห์ "รูปแบบความโกรธ" ของคุณ
- ตรวจสอบ "ผลการวิเคราะห์" กันเลย!
ฯลฯ

บทที่ 3 แนวโน้มความโกรธ มาควบคุม "ความเคยชินของความโกรธ" อย่างมืออาชีพกันเถอะ
1 ระดับความรุนแรงของความโกรธ
2 ความต่อเนื่องของความโกรธ
3 ความถี่ของความโกรธ
ฯลฯ

บทที่ 4 โปรแกรม 21 วัน จัดการความโกรธให้อยู่หมัด!
- การจัดการความโกรธเป็น "การฝึกฝนจิตใจ"
1 สิ่งที่ต้องทำทุกวัน บันทึกความโกรธ
2 "เทคนิค 3 ข้อ" เมื่อรู้สึกหงุดหงิด
ฯลฯ

ข้อมูลเพิ่มเติม

1. เขียนโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการจัดการความโกรธชาวญี่ปุ่น ยอดขาย 40,000 เล่มภายใน 1 ปี
2. ในเล่มมีแบบทดสอบง่าย ๆ ช่วยให้รู้จักอารมณ์โกรธของตนเอง
3. มีวิธีฝึกที่ช่วยให้คุณจัดการความโกรธได้ภายใน 21 วัน พร้อมคำแนะนำ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786160443383 (ปกอ่อน) 208 หน้า
ขนาด: 128 x 185 x 10 มม.
น้ำหนัก: 195 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์: 11/2018
ชื่อเรื่องต้นฉบับHajimeteno Anger Management Jissen Book
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Discover 21, Inc.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน