ธรรมนิสต้าจะใช้ชีวิตอยู่ในยุคดิจิตัลได้อย่างรู้เท่าทัน หากทุกวันเรามีคำสอนของพระพุทธเจ้าอยู่แนบใจ ในยุค 4G ที่อะไร ๆ ก็รวดเร็วไปเสียหมด ช่างสวนทางกับหลักการเจริญสติที่ต้องทำอะไรช้า ๆ ยุคแห่งการบริโภคนิยม เน้นการบริโภคและกอบโกย ช่างสวนทางกับหลักชาวพุทธที่จะต้องสละออก ยุคแห่งสื่อสังคมออนไลน์ เอื้อและกระตุ้นให้เรารู้เรื่องชาวบ้านเขาไปเสียหมด ช่างสวนทางกับหลักชาวพุทธที่ให้รู้จักตนเองและอยู่กับตัวเองให้ได้ ยุคแห่งการอวด ช่างสวนทางกับหลักชาวพุทธที่สอนให้พวกเราสารวม ยุคแห่งการสร้างภาพและศัลยกรรม ช่างสวนทางกับคำสอนที่ว่า สังขารทั้งหลาย ย่อมเสื่อมไปเป็นธรรมดา

    ในหนังสือเล่มนี้จะมีกระแสสังคมหลายอย่างมาให้เหล่าธรรมนิสต้าได้พิจารณากัน ไม่ว่าจะเป็น การช็อปปิ้ง การทำศัลยกรรม การออกกำลังกาย การท่องเที่ยว การตะลอนชิมอาหารแสนอร่อย หรือที่ใกล้ตัวที่สุดคือ การใช้สื่อสังคมออนไลน์ ธรรมนิสต้าจะลอยอยู่บนผิวแห่งกระแสเหล่านี้อย่างไร ในหนังสือเล่มนี้มีคำตอบ! ให้คุณ อยู่กับโลก แต่ไม่หลงโลก เพื่อให้ชีวิตมีความสุขที่กาย แล้วใสที่ใจ

บทที่ 1 ธรรมนิสต้าคือใคร
บทที่ 2 ลับ/ลวง/พราง กับดักที่ธรรมนิสต้าต้องรู้ทัน
บทที่ 3 กระบวนการกระชากวัยและใส่ใจแฟชั่น
บทที่ 4 ออกกำลังกาย/เที่ยวลั้ลลา
บทที่ 5 สรรหาของอร่อย แต่ไม่ปล่อยไปตามกิเลส
บทที่ 6 ชอปกระจาย แต่ให้ได้ฝึกฝน
บทที่ 7 ดูหนังฟังเพลง เล็งเห็นธรรม
บทที่ 8 สังคมออนไลน์ โลกอีกใบที่ต้องรู้ทัน
บทที่ 9 แอปพลิเคชั่นดี ๆ สำหรับธรรมนิสต้า
บทที่ 10 เริ่มต้นวันนี้กับความสุขที่แท้จริง