หนังสือที่จะช่วยให้ผู้อ่านได้เข้าใจถึงการสร้างสมดุลทั้งสามด้านของชีวิต คือ "ร่างกาย จิตใจ และอารมณ์" ผ่านเทคนิคการฝึกหายใจ การฝึกโยคะแบบง่ายๆ และเทคนิคอื่นๆ อีกมากมาย ที่ "แมกซ์ สตรอม" ได้ใช้ในการเปลี่ยนแปลงทั้งตนเองและผู้คนมากมายมาแล้วทั่วโลก นอกจากนี้ยังได้ผสมผสานปรัชญา แง่คิด คุณธรรม สัจธรรม ที่เป็นการถักสายใยของศาสนาต่างๆ เข้าด้วยกันอย่างชัดเจน ด้วยสำนวนภาษาที่สวยงาม เป็นธรรมชาติ ซึ่งจะเป็นอีกหนึ่งแรงบันดาลใจให้ทุกท่านได้มุ่งมั่นฝึกปฏิบัติจนค้บพบสิ่งต่างๆ เหล่านี้ด้วยตัวเองได้ในที่สุด!

- จุดเริ่มต้นของผม

บทที่ 1 การปฏิวัติตนเองด้วยโยคะ
บทที่ 2 สถานการณ์ของเรา
บทที่ 3 หลักสำคัญ 3 ประการในการเปลี่ยนแปลงตนเอง
บทที่ 4 หลักสำคัญประการที่ 1 : จิตใจ
บทที่ 5 หลักสำคัญประการที่ 2 : อารมณ์
บทที่ 6 หลักสำคัญประการที่ 3 : ร่างกาย
บทที่ 7 การผสานหลักสำคัญทั้งสามเข้าด้วยกัน
บทที่ 8 การมีหลักความประพฤติ
บทที่ 9 จริยธรรมในการงาน
บทที่ 10 หลีกเลี่ยงการใช้ชีวิตที่ไม่เต็มเปี่ยม
บทที่ 11 การเคลื่อนไหวเพื่อการเปลี่ยนแปลง

- บทสรุป