"ช่วงหลังนี้รู้สึกเหนื่อยทั้งวันไม่หาย เพลียจัง..."  "มีอาการผิดปกติบางอย่าง แต่พอไปตรวจที่โรงพยาบาลก็หาไม่เจอ..." เพราะว่าต้นเหตุของความเหนื่อยล้าและอาการผิดปกติเหล่านี้ เกิดจากระบบประสาทอัตโนมัติไม่ปกติ ดังนั้นทำร่างกายของเราให้กระฉับกระเฉงและมีสุขภาพดี สูงวัยก็ยังสดชื่นได้ การปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้เข้าที่จึงเป็นเรื่องสำคัญ

    หนังสือ "ความลับของระบบประสาทอัตโนมัติ" เล่มนี้ ได้อธิบายกลไกการเกิดความแปรปรวนของระบบประสาทอัตโนมัติและวิธีปรับแก้ไข พร้อมกับการใช้ภาพประกอบ โดยเสนอแนะวิธีปรับระบบประสาทอัตโนมัติให้ดีขึ้นจาก 4 มิติ ได้แก่ "วิถีการดำเนินชีวิต"  "นิสัยการรับประทานอาหาร"  "วิธีดูแลสภาพจิต (จิตใจ)" และ "การออกกำลังกาย" เพื่อนำไปสู่ระบบประสาทและร่างกายที่มีสุขภาพแข็งแรง ร่างกายและจิตใจจะอ่อนเยาว์กว่าอายุหรือไม่ขึ้นอยู่กับตัวคุณเอง มาสร้างผลงานความเป็นตัวคุณกันนะ!

บทที่ 1 ระบบประสาทอัตโนมัติคืออะไร?
บทที่ 2 นิสัยการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ช่วยปรับประสาทอัตโนมัติให้สมดุล
บทที่ 3 สร้างนิสัยการรับประทานอาหารเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 4 พลังใจช่วยปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ
บทที่ 5 การออกกำลังกายเพื่อปรับสมดุลระบบประสาทอัตโนมัติ

- เป็นหนังสือหนึ่งใน ซีรีส์ชุด สนุกจนตาสว่าง ซึ่งเป็นหนังสือแนวความรู้ทั่วไป สำหรับแนวสุขภาพในซีรีส์ชุดนี้ ยังมีเรื่องอื่น ๆ เช่น เรื่องลึกแต่ไม่ลับร่างกายมนุษย์ เล่าเรื่องโปรตีนกินแบบนี้สุขภาพดีแน่ เป็นต้น