สิ่งที่ผู้คนกำลังต้องการในตอนนี้ น่าจะเป็น "ความเมตตา" หรือเปล่านะ แม้ชีวิตจะก้าวได้เพียง 1 มิลลิเมตรต่อวัน แค่นั้นมันก็ดีแล้ว สิ่งสำคัญคือคุณต้องเชื่อว่าคุณทำได้ เชื่อในการเป็นตัวเอง และหยอด "ความใจดี" ให้ชีวิตตัวเองอีกสักหน่อย รวมถึง "เมตตา" ต่อผู้คนรอบข้างด้วย

    "ตั้งแต่วันนี้ฉันจะเริ่มใจดีกับตัวเอง" หนังสือที่รวบรวมข้อความปลอบโยนใจจาก "คุณอิกโกะ" เมกอัปอาร์ทิสต์ชื่อดังชาวญี่ปุ่นวัยกว่า 60 ปี เธอถ่ายทอดประสบการณ์ชีวิตที่จริงจังอย่างนุ่มนวลและเรียบง่าย ผ่านความเรียง 1 หน้าและภาพประกอบสุดนุบนิบ ละมุนใจ เพื่อให้คุณรู้จักเริ่มใจดีกับตัวเองและเมตตาต่อคนรอบข้างวันละนิด เวลาที่ทุกข์ใจจนไม่รู้จะเดินต่อไปอย่างไรดี อยากให้คุณอ่านหนังสือเล่มนี้ด้วยความรู้สึกที่ผ่อนคลาย หากมันกลายเป็น "เครื่องรางคุ้มภัยให้จิตใจ" ได้ก็คงจะดีไม่น้อย...

บทที่ 1 คำพูดเพื่อกำลังใจให้ไปต่อ
- เวลาที่หมดกำลังใจ ให้บอกตัวเองว่า "ไม่เป็นไรนะ ไม่เป็นไร"
- ความกล้าสำหรับก้าวแรก
- จะกังวลหรือไม่เวลาก็ผ่านไปอยู่ดี ดังนั้น อย่ากังวลไปเลย
ฯลฯ

บทที่ 2 คำพูดเพื่อความสัมพันธ์ที่ดี
- ความกล้าที่จะบอกอีกฝ่ายว่า "อะไรที่ไม่ได้ก็คือไม่ได้"
- เวลาอารมณ์ขึ้นอย่ายึดถือ "ความถูกต้อง" มากเกินไป
- ถ้าโกหกเมื่อไร ให้รีบกลับสู่ความจริงให้เร็วที่สุด
ฯลฯ

บทที่ 3 คำพูดสำหรับการเป็นคนน่าเชื่อถือ
- สุดท้ายแล้ว ความถูกต้องยั่งยืนที่สุด
- 3 สิ่งที่สัมผัสได้ว่าคนคนนี้เชื่อใจได้
- พัฒนา "สิ่งที่ชอบ" ดีกว่าทำเรื่องที่ไม่ถนัด
ฯลฯ

บทที่ 4 คำพูดเพื่อการมีชีวิตที่งดงามตามวัยที่เพิ่มขึ้น
- ถึงจะอ้วนขึ้น ฉันก็ยังเป็นฉัน
- ความประทับใจในแต่ละวันทำให้ใจฟู
- ความมีระดับเริ่มจากการลอกเลียนแบบ
ฯลฯ