คำว่า "การภาวนา" ที่ใช้กันทั่วไป มักหมายถึงการปฏิบัติตามรูปแบบที่ไปในทางเดียว แต่ "ท่านพักชก ริมโปเช" ธรรมาจารย์ชาวทิเบต มองคำนี้ไปไกลเกินกว่าความหมายที่เป็นมิติเดียว และชี้ให้เห็นการภาวนาในอีกหลายแง่มุม ด้วยการแจกแจงพุทธวจนะใน "สมาธิราชสูตร (King of Meditation Sutra)" มาเป็นบาทฐานของการสอนในหนังสือ "ตามรอยพระโพธิสัตว์ : คำสอนว่าด้วยหัวใจของการปฏิบัติภาวนา" เล่มนี้ ซึ่งสอนให้เรานำเจตนา ความคิด และการกระทำมาผสานกันอย่างทรงพลัง และนำเราเข้าสู่หัวใจของการภาวนา คำสอนที่ลุ่มลึกชุดนี้เป็นแนวทางการปฏิบัติที่ประกอบไปด้วยแบบฝึกหัด เครื่องเตือนใจ และการพินิจใคร่ครวญ ซึ่งค่อย ๆ เผยให้เห็นวิถีแห่งพระโพธิสัตว์อันเป็นหัวใจของพุทธศาสนา

1. สมาธิราชสูตร
2. มีเพียง "ตัวฉัน" ที่เจ็บปวด
3. ปล่อยวางความทุกข์
4. เมตตา กรุณา มุทิตา อุเบกขา
5. ขอพระพุทธองค์สถิตอยู่กับเรา
6. การถวายสักการะเพื่อความสุข
7. ศีลที่แท้
8. มีขันติและอยู่รอดปลอดภัย
9. ความเพียรที่เบิกบาน
10. ภาวนาอย่างมีชัย
11. ปัญญาญาณ : ความน่าอัศจรรย์ของพระพุทธเจ้า
12. ขุมทรัพย์แห่งการตื่นรู้
13. รักษาและปฏิบัติตามคำสอน