เมื่อทุ่มเททำงานหนักเพื่อความก้าวหน้า แต่กลับยิ่งรู้สึกห่างไกลจาก "การมีชีวิตที่ดี" ที่ตามหา อาจถึงเวลาแล้วที่ต้องตั้งคำถามกับการทำงานเสียใหม่ ทั้งในแง่สังคมและปัจเจกบุคคล

    หนังสือ "ถึงเวลาบอกลาชีวิตเวิร์กไร้บาลานซ์" เล่มนี้ ไม่ได้บอกว่าสมดุลชีวิตคือการต้องเลิกงานตรงเวลาเป๊ะ ๆ เท่านั้น แต่ชี้ชวนให้ผู้อ่านพิจารณาชีวิตของตัวเองว่าต้องการมีชีวิตแบบไหน อะไรคือสิ่งไม่จำเป็นที่ต้องทิ้งไป และอะไรคือสิ่งสำคัญที่ต้องใส่ใจจริง ๆ พร้อมเทคนิคปรับเปลี่ยนเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ใช้เวลาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพที่สุด แล้วเราจะได้มีเวลากลับมาใช้ชีวิตเพื่อตัวเองจริง ๆ เสียที!

- บทนำ ไม่ว่าใครก็พลิกฟื้นชีวิตของตัวเองได้ การสร้างความสมดุลไม่ควรสร้างความเดือดร้อนให้แก่ผู้อื่น
1 เหตุผลที่สมดุลชีวิตเป็นสิ่งจำเป็น
2 ผู้ขัดขวางการทำงานที่ทำลายความสงบสุข
3 สิ่งที่ต้องพิจารณาเกี่ยวกับตัวเองเพื่อสมดุลชีวิต
4 สิ่งเล็ก ๆ ที่ต้องเปลี่ยนเพื่อสมดุลชีวิต
5 เทคนิคการสื่อสารที่ต้องรู้เพื่อสมดุลชีวิต
6 แม้จะประกาศใช้สมดุลชีวิตก็ไม่เห็นเป็นไร

- บทส่งท้าย ไม่เป็นไรถ้าจะเริ่มสร้างสมดุลชีวิต