0
ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว
หนังสือลดน้ำหนัก ที่ถูกต้องที่สุด อ่านจบแล้วคุณจะเข้าใจเลยว่า การลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่กลับมาอ้วน แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร
ผู้เขียน โรสแมรี่
หนังสือ156.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    "ความอ้วน" เป็นสิ่งที่คนส่วนใหญ่ไม่ปรารถนา แต่ไขมันส่วนเกินกำลังเป็นปัญหาใหญ่ที่ลุกลามไปทั่วโลก หนังสือ "ถ้ารู้...คงผอมไปนานแล้ว" เล่มนี้ เป็นหนังสือที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างถูกต้อง เริ่มตั้งแต่วิเคราะห์เจาะลึกว่าทำไมที่ผ่านมาถึงลดน้ำหนักไม่ได้ผล (ยิ่งลดยิ่งอ้วน) ทำความเข้าใจสิ่งสำคัญเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก ซึ่งคุณจะไม่สามารถลดน้ำหนักอย่างถูกต้องได้เลยถ้าไม่รู้เรื่องเหล่านี้ คุณสามารถลดน้ำหนักได้โดยที่ยังกินอาหาร 3 มื้อ กินข้าวขาหมูหรือของหวานได้ พร้อมเคล็ดลับที่จะทำให้น้ำหนักไม่กลับมาเพิ่ม (yoyo-effect) และรูปร่างดีตลอดไป ตามหลักการทางการแพทย์ เมื่ออ่านจบแล้วคุณจะเข้าใจเลยว่า การลดน้ำหนักแบบสุขภาพดี ไม่กลับมาอ้วน แท้จริงแล้วเป็นอย่างไร หนังสือเล่มนี้มีคำตอบ!

สารบัญ

บทที่ 1 ความเข้าใจเรื่องพลังงาน
บทที่ 2 น้ำหนักของเราเพิ่มหรือลดได้อย่างไร
บทที่ 3 อาหาร 5 หมู่ กับความหิว
บทที่ 4 น้ำและใยอาหาร
บทที่ 5 เราอ้วนหรือเปล่า
บทที่ 6 โยโย่เอฟเฟกต์
บทที่ 7 ความเข้าใจผิดเรื่องการลดน้ำหนัก
บทที่ 8 ยาลดน้ำหนัก
บทที่ 9 อดอาหาร สูตรอาหาร
บทที่ 10 ศูนย์ความงามและเครื่องมือต่างๆ
ฯลฯ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786164066915 (ปกอ่อน) 176 หน้า
ขนาด: 145 x 210 x 12 มม.
น้ำหนัก: 225 กรัม
เนื้อในพิมพ์: 2 สี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
เดือนปีที่พิมพ์: 2016
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน