"ทำชีวิตให้ดีขึ้น ด้วยกฎ 30 วินาที" เล่มนี้ จะมาแนะนำวิธี "เปลี่ยนแปลงตัวเอง" เพื่อให้คุณก้าวไปสู่ "ความสำเร็จ" และ "ความสุข" ในอีกระดับหนึ่งของชีวิต ด้วยกฎง่ายๆ ที่คุณจะสามารถนำไปปฏิบัติได้ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะในเวลาที่คุณอยู่ในสังคม ในที่ทำงาน ในครอบครัว หรือแม้แต่เวลาที่คุณอยู่กับตัวเอง ซึ่งกฎแต่ละข้อคุณจะใช้เวลาเพียง 30 วินาทีเท่านั้นในการเริ่มต้นปฏิบัติ แต่ผลลัพธ์ที่จะเกิดขึ้นหลังจากนั้น ย่อมสร้างความน่าอัศจรรย์ให้กับชีวิตคุณจนคาดไม่ถึงเลยทีเดียว!

ส่วนที่ 1 ปรับเปลี่ยนบุคลิกภาพเป็นคนใหม่
- นั่ง ยืน และเดินให้สง่าผ่าเผย
- สำรวจตัวเองในกระจก
- ยิ้มและัทักทายคนรอบข้าง
ฯลฯ

ส่วนที่ 2 สร้างความก้าวหน้าและความสำเร็จให้ตนเอง
- ค้นหาตัวเองให้เจอ
- ตั้งเป้าหมายในชีวิต
- วางแผนการทำงานล่วงหน้า
ฯลฯ

ส่วนที่ 3 บริหารความสัมพันธ์กับเพื่อน คนรัก และครอบครัว
- พูดคุยกับคนที่อยู่รอบข้าง
- นึกว่าจะทำอะไรเพื่อคนอื่นได้บ้าง
- โทรศัพท์ทักทายสักนิด
ฯลฯ

ส่วนที่ 4 เพิ่มพูนความสุขในการใช้ชีวิต
- มองเห็นคุณค่าของสิ่งดีๆ ในชีวิต
- ออกกำลังกายเท่าที่ทำได้
- เลือกกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
ฯลฯ