0
ทุกวินาทีที่ทำงานเป็นการปฎิบัติธรรม
สารพัดวิธีที่จะช่วยให้มีสติในการทำงาน คลายเครียด สร้างสุข ได้บุญ คอนเฟิร์ม!
หนังสือ166.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    หนังสือ "ทุกวินาทีที่ทำงานเป็นการปฏิบัติธรรม (Mindfulness @ Work)" เล่มนี้ เป็นผลงานของ "แอนนา แบล็ค" ผู้ศึกษาการเจริญสติอย่างจริงจังทั้งจากพม่า อินเดีย เธอเป็นอาจารย์สอนการเจริญสติและทำให้การเจริญสติแพร่หลายมากตามองค์กรต่าง ๆ ในประเทศอังกฤษ เนื้อหาภายในเล่มได้แนะนำวิธีที่เราทุกคนจะสามารถทำงานไปด้วย เจริญสติไปด้วย ซึ่งจะช่วยให้ลดความเครียดอันเกิดจากการทำงานลง ความอ่อนล้าทางใจจากการทำงานหนักลดลง บรรเทา ลดปัญหาที่จะเกิดกับเจ้านายรวมทั้งกับผู้ร่วมงานได้ ช่วยให้เราทำงานได้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน จัดระบบการทำงานได้แม้ว่าจะยุ่งเพียงใด นอกจากนี้ยังช่วยให้ปล่อยวางงานจากชีวิตส่วนตัวได้ดีขึ้นอย่างที่ไม่คาดคิด

สารบัญ

บทที่ 1 "ตื่น" ในที่ทำงาน
- การเจริญสติในที่ทำงาน
- การเจริญสติคืออะไร
- การเจริญสติกับความเครียด
ฯลฯ

บทที่ 2 คุณกับงาน
- สมมติว่า...
- เท้าจรดพื้น
- ความอยากรู้อยากเห็น
ฯลฯ

บทที่ 3 คุณและคนอื่น ๆ ในที่ทำงาน
- การอยู่กับบทสนทนา
- ตั้งใจฟังอย่างลึกซึ้ง
- คนที่รับมือด้วยยาก
ฯลฯ

บทที่ 4 กลับจากที่ทำงานไปมีสติที่บ้าน
- การดูลมหายใจ
- การดูลมหายใจและร่างกาย
- การอยู่กับความคิด
ฯลฯ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786161816117 (ปกอ่อน) 178 หน้า
ขนาด: 140 x 186 x 11 มม.
น้ำหนัก: 205 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษถนอมสายตา
สำนักพิมพ์อมรินทร์ธรรมะ, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 11/2016
ชื่อเรื่องต้นฉบับMindfulness @ Work
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : CICO Books
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน