เล่มต่อของ "ธรรมะเทอราปี 1" ที่ยังคงนำเสนอวิธีการบำบัดทุกข์ด้วยธรรมะที่เข้าใจง่าย ในแบบของ "พระอาจารย์มิตซูโอะ คเวสโก" โดยเล่มนี้ได้หยิบยกอารมณ์ต่างๆ ที่คนส่วนใหญ่ในสังคมเป็นกันบ่อยๆ และมักหาทางออกไม่ได้ จนกลายเป็นความทุกข์ที่ทับถมในจิตใจ นั่นคือ อารมณ์ “เศร้า เหงา เครียด และจิตตก” พระอาจารย์มิตซูโอะจึงได้ชี้แนะว่า เราทุกคนต้องรู้จักเห็นแจ้งในอารมณ์ของตัวเองก่อน แล้วจึงน้อมนำธรรมะ คำสอนของพระพุทธเจ้ามาใช้ รู้จักฝึกฝนจิตใจให้มีสติ รู้เท่าทันความคิดของตัวเองทุกเวลา เพื่อคลายปมอารมณ์ในใจทั้งหลายให้เบาลง จนสามารถกำจัดทุกข์เหล่านั้นให้หมดไป และมีสติพร้อมตั้งรับกับอารมณ์แปรปรวนต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นใหม่ได้เสมอ

ภาคต้น : ปมอารมณ์ใจ
บทนำ จิคเดิมประภัสสรผ่องใส แต่อารมณ์ห่มจิตให้มัวหมอง
บทที่ 1 อารมณ์มาจากไหน
บทที่ 2 เศร้า
บทที่ 3 เหงา
บทที่ 4 เครียด
บทที่ 5 จิตตก

ภาคปลาย : คลายได้ด้วยอารมณ์ธรรม
บทที่ 6 ยกระดับอารมณ์
บทที่ 7 สติปัฏฐาน 4