นพลักษณ์จะเน้นถึงคุณธรรมที่จะช่วยพาแต่ละบุคลิกให้สวยงามได้ นพลักษณ์จะชี้แจงคุณธรรมเหล่านี้ และพุทธศาสนาก็มีวิธี มีเครื่องมือ มีเคล็ดในการปฏิบัติธรรมที่จะให้คุณธรรมเหล่านั้นงอกงามได้ การศึกษาบุคลิกภาพมีหลายระดับ สำหรับระดับหยาบอาจจะไม่จำเป็นต้องปฏิบัติธรรมก็ได้ แต่ก็ต้องมีสติรู้ตัวอยู่ระดับหนึ่งไม่อย่างนั้นการศึกษานพลักษณ์จะไม่ค่อยไปไหน แต่ถ้าจะศึกษานพลักษณ์ในขั้นที่ละเอียดลงไป ต้องมีเครื่องมือมากพอ ต้องมีสติ ต้องมีความสงบ ต้องมีจิตที่ตั้งมั่นเป็นสมาธิ ต้องมีกำลังใจที่พอเหมาะ เป็นต้น ตัวสติ ตัวสมาธิ ความสงบ ความบากบั่น ทั้งหลายเหล่านี้ เป็นผลที่จะงอกงามกับการปฏิบัติธรรมที่ถูกต้อง

วันที่ 1 เเนวทางการปฏิบัติ (ค่ำวันเสาร์)
วันที่ 2 นำภาวนา : วิธีเข้าถึงอานาปานสติ
วันที่ 3 นำภาวนา : วิธีเข้าถึงอานาปานสติ
วันที่ 4 นำภาวนา : วิธีเข้าถึงอานาปานสติ
วันที่ 5 นำภาวนา : วิธีเข้าถึงอานาปานสติขั้นตอนที่ 5
วันที่ 6 นำภาวนา : ทบทวนเเละเเนะนำวิธีเข้าถึง
วันที่ 7 นำภาวนา : เเนะนำวิธีเข้าถึงอานาปานสติ
วันที่ 8 นำภาวนา : เพิ่มเติมเรื่องขั้นตอนที่ 13
วันที่ 9 นำภาวนา : ทบทวนวิธีเข้าถึงอานาปานสติทั้งหมด