"นาฬิกาชีวิต สูตรลับหุ่นดี (ฉบับปรับปรุง)" เล่มนี้ นำเสนอวิธีลดน้ำหนักแบบใหม่ ด้วยการรับรองจาก "นายแพทย์บัญชา แดงเนียม" ที่ได้ทดลองกับผู้ป่วยมานานแล้ว และเห็นผลจริง ไม่มีผลโยโย่ เนื่องจากเป็นการปรับกิจวัตรประจำวันโดยนึกถึงนาฬิกาชีวิต (การทำงานของอวัยวะต่าง ๆ ภายในร่างกาย) เป็นหลัก อันเป็นที่มาของสูตร 6-7-8 ซึ่งอิงจากหลักของนาฬิการชีวิตและกระบวนการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย ตามการหลั่งฮอร์โมนต่าง ๆ

    อาทิ 6.00-7.00 น. เป็นเวลาที่น้ำตาลในเลือดน้อยที่สุด จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะต่อการออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญน้ำตาลให้หมด ร่างกายจะได้ดึงพลังงานสะสมมาใช้, 7.00-9.00 น. เป็นเวลาทำงานของกระเพาะอาหาร จึงควรกินอาหารเช้ามื้อใหญ่ เพื่อให้ระบบเผาผลาญทำงานเต็มที่ตลอดทั้งวัน, 13.00-15.00 เป็นเวลาทำงานของลำไส้เล็ก ควรดื่มน้ำเยอะ ซึ่งข้อมูลเหล่านี้ไม่ยากต่อการปฏิบัติตามและเห็นผลจริง น้ำหนักจะลดลงประมาณสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัม อย่างแน่นอน!

บทที่ 1 รู้จักตัวเองตัวเองก่อนลดน้ำหนัก
บทที่ 2 กำจัดน้ำหนักเกินด้วย 3 อ
บทที่ 3 นาฬิกาชีวิตกับการลดน้ำหนัก
บทที่ 4 ลดน้ำหนักสัปดาห์ละ 1 กิโลกรัมด้วยสูตร 6-7-8
บทที่ 5 ผู้ประสบความสำเร็จจากโปรแกรม 6-7-8

- บทส่งท้าย