"การเดินทางที่แท้จริง...กำลังเริ่มขึ้นแล้ว ณ บัดนี้" หลายคนเดินทางไปสุดขอบฟ้า เพื่อท่องโลกแสวงหา "ความหมายชีวิต" ว่า เกิดมาเพื่ออะไร และจะดำเนินชีวิตอย่างไรให้คุ้มกับการได้เกิดมาเป็นมนุษย์ผู้ประเสริฐ เฉกเช่นเดียวกับบุรุษผู้หนึ่งที่เกิดมาด้วย "คำถาม" จนนำไปสู่การค้นหาครั้งยิ่งใหญ่ "พระอาจารย์สุภา ชิโนรโส" หรือนามปากกา "ส.ชิโนรส" ท่านออกบวชตั้งแต่วัยเยาว์ ศึกษาปริยัติภาคการศึกษาจนจบเปรียญ ๙ ประโยคในขณะเป็นสามเณร จนก้าวสู่การเดินทางทางจิตและกาย มุ่งปฏิบัติผ่านการเรียนผิด เรียนถูก ครูพักลักจำคำครูบาอาจารย์อีกหลายองค์ที่เมตตามอบแนวทางแห่งปัญญาให้   จนนำไปสู่ประสบการณ์ทางธรรมอันหลากหลาย และรจนาเป็นหนังสือทรงคุณค่าเล่มนี้

    เนื้อหาในเล่มนี้ "พระอาจารย์สุภา" ได้เมตตารจนาต้นฉบับด้วยจิตแห่งสมาธิ ส่งตรงจากป่าเขาสู่มือผู้สนใจ เพื่อเป็นคู่มือสำหรับผู้มาใหม่ ที่ต้องการฝึกจิต ทำสมาธิ และวางจิตให้ถูกต้อง พร้อมหลักการ การเตรียมตัว ตั้งแต่เริ่มต้น ทั้งภาคทฤษฎีและภาคปฏิบัติ เพื่อให้มือใหม่หัดสมาธิได้มีหลักยึดที่ถูกต้อง ไม่หลงทาง จนก้าวสู่การสลัดความวุ่นวายสู่สงบเย็น นอกจากนี้ยังสอดแทรกเรื่องราวการทำสมาธิทั้งจากสมัยพุทธกาล จนถึงพระอริยะและครูบาอาจารย์ยุคปัจจุบัน รวมถึงประสบการณ์ทางธรรมที่ประสบด้วยตนเอง มาเป็นเกร็ดสำคัญ ที่จะนำคุณผู้อ่านซึมซับเข้าใจและปฏิบัติเองได้ไม่ยาก หนังสือเล่มนี้ จึงเปรียบเหมือน "บันทึกแห่งสมาธิ ที่จะปูทางให้ผู้ปฏิบัติมือใหม่ทุกคน ได้มีทิศทางที่ถูกต้อง หรือผู้ที่ติดขัด สงสัยในระหว่างทางของการทำสมาธิ จะได้มีหลักในการตรวจสอบ และคำตอบที่กระจ่างชัด เพื่อน้อมนำก้าวตามสู่การภาวนารู้แจ้งเห็นจริงต่อไป" 

ภาค 1 เริ่มต้นดี ปฏิบัติดี
- จริง 2 หน้า ท่าที 2 แบบ
- มหานุภาพเเห่งจิตที่สงบ
- "เพื่อนดี" หัวใจการปฏิบัติ
- "ทำเลนั้น" สำคัญไฉน
- "ปลิโพธ" ความกังวลที่ต้องตัด
ฯลฯ

ภาค 2 ความเข้าใจเกี่ยวกับความนิ่งเป็นหนึ่ง
- สมาธิจะก้าวไกล หากใจได้โพชฌงค์
- "นิวรณ์" ไวรัสความสงบ
- สงบระดับไหน ดูได้จากนิมิต
- มิติเเห่งอารมณ์ฌาน
- ยิ่งสงบลึก อารมณ์ฌานยิ่งละเอียด
ฯลฯ