หนังสือโยคะเล่มนี้เริ่มต้นที่บ้าน ทั้งผู้เขียนหนังสือและการทำบ้านให้เป็นที่ฝึกสอนโยคะ คือศูนย์ภายในซึ่งพูดได้ว่านี่เป็นหนังสือโฮมเมด จากบ้านสู่โรงพิมพ์และแพร่กระจายสู่โลกหนังสือ ผู้เขียน...เธอคือ "แม่บ้าน" ผู้ครองไว้ซึ่งหลายบทบาท ทั้งที่เป็นแม่ ภรรยา ครู นักเขียน และนักฝึกอบรม และที่ปรึกษาด้านการพัฒนาตนเอง โยคะให้การเรียนรู้ที่มีพลัง ช่วยจุดไฟแห่งความกระตือรือร้นใหม่อีกครั้ง ช่วยตั้งเป้าหมายและเสริมพลังให้ผู้ฝึกมีความเข้มแข็งในชีวิต ไม่รู้สึกว่าตนเป็นเพียงผู้ถูกกระทำ ทำให้ผู้ฝึกรู้สึกจากภายในถึงอิสรภาพแห่งการเลือกตอนสนองต่อสถานการณ์ที่รุมเร้า เพื่อเป็นผู้ที่สามารถกำหนดทิศทางในชีวิตตนเองได้ต่อไป

บาทที่ 1 พลังแห่งจิตวิญญาณ
- กฎแห่งจิตวิญญาณเจ็ดประการ
- กฎที่ 1 ศักยภาพบริสุทธิ์
- กฎที่ 2 การให้และรับ
ฯลฯ

บาทที่ 2 พลังแห่งการกระทำ
- สูรยนมัสการ
- นาฑีคือ
- 7 จักรา
- จันทรนมัสการ
- สัมผัสผืนโลก

บาทที่ 3 พลังแห่งการเปลี่ยนแปลง
- แบ่งปันประสบการณ์การสร้างตนเองใหม่
- สนทนากับผู้เขียน