มีผลการวิจัยยืนยันว่า ถ้าคุณลงมือทำอะไร 21 วันติดต่อกัน สิ่งนั้นจะกลายเป็นนิสัย! มาพัฒนาบุคลิกภาพให้เป็นผู้หญิงสมาร์ทและสุขภาพดีด้วยหนังสือเล่มนี้ ที่จะช่วยตรวจสอบความบกพร่องของคุณ ไม่ว่าจะเป็น หลังค่อม พุงห้อย หน้าท้องยื่น ขาโก่ง และอีกมากมายที่ส่งผลให้บุคลิกภาพดูไม่ดี กำจัดข้อบกพร่องเหล่านี้ให้หายไปด้วยหลากหลายวิธีในหนังสือเล่มนี้ ซึ่งอธิบายเนื้อหาอย่างเป็นขั้นตอน เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบการ์ตูนน่ารักสดใสสี่สี... แล้วคุณจะเป็นคนใหม่ที่ดูดี สมาร์ท มาดมั่น อย่างน่าประหลาดใจ!

บทที่ 1 เสริมบุคลิกภาพให้เป็นผู้หญิงสมาร์ท
- ผู้หญิงสมาร์ทคือผู้หญิงที่มีสุขภาพดี
- ท่าทางไม่ถูกต้องคือต้นเหตุ ของความกลุ้มใจในรูปร่าง
- การวางท่าไม่ที่ถูกต้องคือต้นเหตุของอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง
ฯลฯ

บทที่ 2 ท่าทางอย่างนี้ดีแล้วหรือ
- ยืดเนื้อตัวปรับระบบแก้ความคดงอ
- รู้ไว้ได้ประโยชน์ อะไรทำให้ปวด
- ตรวจเช็คท่าทาง
ฯลฯ

บทที่ 3 บุคลิกภาพที่ดีด้วยการบริหารร่างกายอย่างง่าย
- ทำได้ด้วยตัวเอง
- คอร์เสตภายในร่างกาย กับ แรงกดดันภายในช่องท้อง...
ฯลฯ