0
ปวดชา ร้าวลงขา หลัง ไหล่ บำบัดให้หายได้ ด้วยโยคะ
โยคะคลายเครียด คลายป่วยกาย คลายป่วยใจ วันละเพียงนิด กับโยคะแบบง่าย ๆ
ผู้เขียน กุลชา พิชาภพ
หนังสือ166.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    พบกับ "โยคะ" ศาสตร์แห่งการบำบัดโรคที่ปลอดภัยและได้ผล ไม่ว่าจะเป็นอาการป่วยกายหรือป่วยใจ อาทิ ปวดหัว ปวดตัว ปวดข้อ ปวดหลัง นอนไม่หลับ เครียด น้ำหนักเกิน และอีกมากมาย โดยในเล่มได้นำเสนอท่าโยคะที่หลากหลาย ทั้งท่าโยคะแบบเต็มสูตร และท่าโยคะที่สามารถนำมาประยุกต์ทำได้ในพื้นที่แคบ ๆ อย่างบนเก้าอี้ทำงานของคุณ ด้วยคำอธิบายที่เข้าใจง่าย พร้อมภาพประกอบชัดเจน ที่จะช่วยให้คุณสามารถบำบัดโรคต่าง ๆ ได้ด้วยตัวเอง!

สารบัญ

- โยคะช่วยในการทำงาน
- ข้อแนะนำในการฝึกโยคะ
- เริ่มฝึกโยคะ
- หายใจแบบโยคะ
- ความเครียดที่เกิดขึ้นทางร่างกายจากที่ทำงาน
- โยะคะจะช่วยคุณได้แค่ไหน
- มาปรับปรุงสถานที่ทำงานของคุณกันเถอะ

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786162759338 (ปกอ่อน) 184 หน้า
ขนาด: 143 x 205 x 10 มม.
น้ำหนัก: 240 กรัม
เนื้อในพิมพ์: ขาวดำ
ชนิดกระดาษ: กระดาษปอนด์
สำนักพิมพ์Book Maker, สนพ.
เดือนปีที่พิมพ์: 2018
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน