เกิดมาชื่อ "ลูกนก" เเต่ทุกคนเรียก "ลูกนกยักษ์" คนรอบตัวชมว่า สวย น่ารัก เเต่อ้วนไปหน่อย คุณครูบอกให้ลดน้ำหนักเเล้วจะได้รำประจำปี จากเด็กสาวที่อ้วนมาตลอด 21 ปี จู่ๆ ก็ปิ๊ง ฟิตลดหุ่น จาก 131-68 กิโลกรัม ภายใน 7 เดือน จากนั้นเธอกลายเป็นที่รู้จักในวงกว้างเพียงชั่วข้ามคืน จนหลายๆ รายการติดต่อเข้ามาสัมภาษณ์ไม่ว่าจะเป็นเช้านี้ที่หมอชิต บอกเล่าเก้าสิบ เเฉเเต่เช้า เรื่องเล่าเช้านี้ เเละเธอยังตั้งเเฟนเพจ BabyBirdz ที่มีคนกดไลค์กว่า 30,000 คน เพื่อเเชร์ประสบการณ์การลดน้ำหนัก เเละคำตอบคำถามให้คนที่สนใจได้ลองทำดู เเล้วคุณจะรู้ว่าการลดน้ำหนักไม่ใช่เรื่องยาก ถ้าคุณลองเปิดใจอ่านหนังสือเล่มนี้   

บทที่ 1 "ลูกนก" ผู้หญิงที่ชื่อเล็กแต่ตัวใหญ่
บทที่ 2 "ลดน้ำหนัก" สามคำง่ายๆ แต่ทำยาก
บทที่ 3 มาเตรียมความพร้อม ในการลดน้ำหนักกันค่ะ
บทที่ 4 มาลดน้ำหนักอย่างจริงจังกันเถอะ!!!
บทที่ 5 ผอมแล้วชีวิตเปลี่ยน!!!
บทที่ 6 เกร็ดความรู้เล็กๆ ลดน้ำหนักพาเพลินไปกับลูกนก
บทที่ 7 108 คำถาม อยากให้ลูกนกบอก
บทที่ 8 เคล็ดไม่ลับ...ฉบับลูกนก
บทที่ 9 ชีวิตใหม่ของ "ลูกนก"
บทที่ 10 ก่อนจาก...คำพูดจากใจฝากถึงทุกคน
- ตารางแคลอรีอาหารสำหรับเด็กหออย่างลูกนก