ผอมเลือกได้
เผยสูตรเด็ดเทคนิคลับ ให้คุณผอมสวยได้ตลอดไป
ผู้เขียน นันทวดี (มีชำนะ) พิทยาพิบูลพงศ์, ภญ.
หนังสือ156.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
เผยสูตรเด็ดเทคนิคลับ ที่จะมาช่วยให้คุณผอมสวยได้ตลอดไป เริ่มจาการทำความรู้จักกับสาเหตุของความอ้วน วิธีการลดความอ้วนที่ถูกต้อง การเลือกรับประทานอาหาร สารอาหารประเภทต่างๆ และการออกกำลังกาย ตลอดจนแรงบันดาลใจต่างๆ ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักของคุณเป็นไปอย่างสม่ำเสมอ และตลอดไป ถ่ายทอดอย่างเป็นลำดับขั้นตอน เข้าใจง่าย สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก หรือผู้ที่รักสุขภาพทุกท่าน หนังสือเล่มนี้จะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับคุณ
สารบัญ
บทที่ 1 รู้จักสารอาหารกันก่อน
บทที่ 2 เรียนรู้ขบวนการเผาผลาญ
บทที่ 3 จำกัดแป้งแค่พอเพียง
บทที่ 4 คำแรกต้องโปรตีน
บทที่ 5 หลีกเลี่ยงอาหารรสแซ่บ
บทที่ 6 ขาดไม่ได้คือน้ำบริสุทธิ์
บทที่ 7 ไฟเบอร์ ผู้ช่วยนางเอกของแท้
บทที่ 8 อย่าอดอาหารเด็ดขาด
บทที่ 9 อาหารเช้าสำคัญที่สุด
บทที่ 10 มื้อเย็นก็จำเป็น
ฯลฯ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789743006982 (ปกอ่อน) 216 หน้า |
| ขนาด | : 128 x 185 x 11 มม. |
| น้ำหนัก | : 195 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : คละสี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : นันทวดี พิทยาพิบูลพงศ์, คณะบุคคล |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน