ผอมได้...เพราะกินดี
สูตรสำเร็จสู่ ความผอม พร้อมเมนูอร่อยไม่ซ้ำ ทำง่าย
ผู้เขียน ทัทยา อนุสสร
หนังสือ147.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
สูตรสำเร็จสู่ความผอมตามแบบหนังสือเล่มนี้ ไม่ได้เคร่งครัดให้อดทนด้วยการทนอดจนท้องกิ่ว ทว่าเป็นเสมือนผู้ช่วยที่กระตุ้นเตือนให้คุณเริ่มสำรวจตนเอง ทำความเข้าใจกับภาพรวมของอาหารที่กินเข้าไปในแต่ละวันศึกษาข้อมูลการให้พลังงานของอาหารแต่ละชนิด แนะนำการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเสียใหม่ แทนการควบคุมอาหาร พร้อมด้วยสูตรอาหารอร่อยลดอ้วน ที่ทำได้จริงในชีวิตประจำวัน
สารบัญ
- เรากำลังจะ "ผอม" กันด้วยวิธีไหน
- บัญญัติ 10 ประการ สำหรับการมีรูปร่างและสุขภาพที่ดี
- เมนูเห็ด
- เมนูบุก
- เมนูถั่วเมล็ดงอก
- เมนูไก่
- เมนูปลา
- เมนูพริก-สมุนไพร
- เมนูผัก
- เมนูสาหร่าย
- เมนูผลไม้
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9789749659588 (ปกอ่อน) 112 หน้า |
| ขนาด | : 165 x 178 x 6 มม. |
| น้ำหนัก | : 210 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษอาร์ต |
| สำนักพิมพ์ | : เวลาดี, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 10/2007 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน