เมื่อได้ยินคำว่า...โยคะนิทรา หลายคนคิดว่าเป็นเรื่องของการฝึกโยคะเพื่อให้นอนหลับสบายเท่านั้น ทั้งที่ความเป็นจริงแล้วโยคะนิทราเป็นศาสตร์อันเก่าแก่ ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายอย่างลึกที่สามารถขจัดความเครียดได้จนถึงระดับจิตใต้สำนึก ถือเป็นการบำบัดอย่างหนึ่ง ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ตามความตั้งใจ พฤติกรรมจะค่อยๆเปลี่ยนไป โดยการตั้งปณิธาน ให้สอดคล้องกับสิ่งที่ตั้งใจ เพื่อให้ค่อยๆ ฝังเข้าไปในจิตใต้สำนึก จึงนำประโยชน์มาสู่ผู้ฝึกได้อย่างมาก เช่น สร้างความผ่อนคลายอย่างลึกให้แก่ร่างกายและจิตใจ กำจัดความเครียด เอาชนะโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ช่วยแก้ไขปัญหาการติดสิ่งเสพติด ช่วยแก้ปัญหาส่วนตัวและปัญหาความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล ปรับปรุงบุคลิกภาพ ชะลอวัย เยียวยาความบอบช้ำทางจิตใจ เอาชนะความกังวล ความกลัว ความโกรธ ความเศร้าเสียใจ

    เนื้อหาในหนังสือเล่มนี้เริ่มตั้งแต่รายละเอียดของโยคะนิทราทั้งหมด รวมถึงวิธีปฏิบัติอย่างละเอียดทั้งท่าอาสนะ 9 ท่า ให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุดเพื่อเตรียมเข้าสู่โยคะนิทรา พร้อมแถมซีดีเสียงเพื่อง่ายต่อการปฏิบัติอีกด้วย จากนั้นคุณสามารถปฎิบัติตามขั้นตอนที่แนะนำไว้ในดีวีดีได้กระทั่งจบการฝึก ตามตัวอย่างบทฝึกที่ผู้เขียนได้ให้ไว้ถึง 5 บท สำหรับปณิธานให้สอดคล้องกับความต้องการ และฝึกอย่างต่อเนื่องกระทั่งสิ่งนั้นฝังเข้าไปในจิตใต้สำนึก แล้วคุณจะได้ในสิ่งที่ต้องการ

บทที่ 1 บทนำเเห่งโยคะนิทรา
บทที่ 2 เป้าหมายของโยคะนืทรา
บทที่ 3 หนทางเเห่งราชโยคะในนิทรา
บทที่ 4 การสร้างมโนภาพในโยคะนิทรา
บทที่ 5 ขั้นตอนการฝึกโยคะนิทรา
บทที่ 6 อาสนะก่อนฝึกโยคะนิทรา
บทที่ 7 โยคะนิทรากกับการกระตุ้นจักระทั้ง 7
บทที่ 8 บทฝึกโยคะนิทรา
บทที่ 9 บทส่งท้าย การทดลองโยคะนิทราของผู้เขียน

ศาสตร์แห่งการผ่อนคลายอย่างลึกที่สามารถขจัดความเครียดได้จนถึงระดับจิตใต้สำนึก ช่วยปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ตามความตั้งใจ
- ท่าอาสนะ 9 ท่า พร้อมวิธีปฏิบัติอย่างละเอียด ให้ร่างกายผ่อนคลายที่สุดเพื่อเตรียมเข้าสู่โยคะนิทรา
- ฟรี CD เสียงประกอบการฝึกให้คุณสามารถปฏิบัติตามได้ง่ายขึ้น
- ผลงานล่าสุด ของคุณเก๋ วรารักษ์ สู่โนนทอง ผู้เชี่ยวชาญด้านโยคะ