0
ลด 15%
พลัง 10 นาที ช่วยให้เราไม่แก่
ลงทุนเพียงวันละ 10 นาที สร้างพลังชีวิตใหม่อย่างน่าอัศจรรย์
หนังสือ165.75 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป

    "พลัง 10 นาที ช่วยให้เราไม่แก่" เล่มนี้ แนะวิธีง่ายๆ ให้คุณเลือกใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข เพียงลงทุนวันละ 10 นาที เพื่อการปรับเปลี่ยนคุณภาพชีวิตให้อ่อนเยาว์และแข็งแรง ทั้งวิธีบริหารร่างกายที่ทำได้ทันที การเลือกกินอาหารที่มีประโยชน์เต็มที่แต่ไม่มีอะไรซับซ้อนเลย รวมทั้งเทคนิคการบริหารจัดการกับอารมณ์ทั้งด้านบวกและลบเพื่อเดินไปสู่วิถีชีวิตที่เรียกว่า "อยู่ดีมีสุข" อย่างสมบูรณ์ แล้วคุณจะแปลกใจว่า เวลาเพียง 10 นาที สร้างชีวิตใหม่ได้อย่างน่าอัศจรรย์

สารบัญ

Part 1 พลัง 10 นาทีต่อวัน! ช่วยให้เราไม่เเก่
Part 2 ออกกำลังกาย 10-10-10 ช่วยให้อ่อนเยาว์ลง 10 ปี
Part 3 จัดโต๊ะกินข้าวให้อ่อนเยาว์ลง 10 ปี
Part 4 นอนเพียงพอก็อ่อนเยาว์ลงไปอีก 10 ปี
Part 5 เเค่จัดการความเครียดได้ชีวิตก็เบาสบาย
Part 6 เเข็งเเกร่งขึ้นอีก 10% ด้วยการฝึกให้คุ้นชินกับธรรมชาติ
Part 7 เคล็ดลับที่ช่วยให้อ่อนเยาว์ลง 10 ปี
Part 8 เราก็ทำเเบเหล่าเซเลบริตี้หรือคนดังได้

รายละเอียดหนังสือ
ISBN: 9786160423316 (ปกอ่อน) 240 หน้า
ขนาด: 143 x 210 x 12 มม.
น้ำหนัก: 245 กรัม
เนื้อในพิมพ์: คละสี
ชนิดกระดาษ: กระดาษปรู๊ฟ
สำนักพิมพ์INSPIRE
เดือนปีที่พิมพ์: 3/2015
ชื่อเรื่องต้นฉบับThe Power of 10 Minutes
สำนักพิมพ์ต้นฉบับ : Daesung Co.,Ltd.
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน