พิชิตความเครียด แบบบูรณาการ
รู้จักวิธีการจัดการกับความเครียดแบบง่ายๆ แบบได้ผลทันตา
ผู้เขียน ยอดมนู เบ้าสุวรรณ
หนังสือ128.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
"พิชิตความเครียด แบบบูรณาการ" เล่มนี้ อธิบายถึงวิธีการจัดการกับความเครียดแบบง่ายๆ แบบได้ผลทันตา บอกเคล็ดลับวิธีขจัดความเครียดว่าควรบำบัดอย่างไร และปัจจัยที่นำไปสู่ความเครียดคืออะไร สาเหตุของการเกิดความเครียด และอาการของความเครียดมาจากอะไร อย่าปลอยให้ "ความเครียด" ส่งผลร้ายต่อการดำเนินชีวิตของคุณ อีกทั้งอย่าเลี้ยงดูมันให้เติบโตยิ่งขึ้นเพราะความรู้เท่าไม่ถึงการณ์ มารู้เท่าทันความเครียดพร้อมหาวิธีการป้องกันไปพร้อมๆ กันในเล่มกันเถอะ!
สารบัญ
- เมื่อชีวิตนี้ต้องเจอกับอาการเครียด นอนไม่หลับ ซึมเศร้า
- เมื่อเราตกเป็นเหยื่อ ของโรคเครียด
- นอนไม่หลับทำอย่างไรดี
- ใครคิดว่าโรคซึมเศร้า ไม่ร้ายแรง
- หัวเราะบำบัด สกัดอาการเครียด นอนไม่หลับและซึมเศร้า
- สลายความเครียดด้วยสมาธิ
- การออกกำลังกายคลายเครียด
- สรุป
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786162921001 (ปกอ่อน) 128 หน้า |
| ขนาด | : 145 x 209 x 7 มม. |
| น้ำหนัก | : 160 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : แฮปปี้บุ๊ค, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2013 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน