นี่เป็นหนังสือคู่มือสำหรับการฟิตกล้าม เล่นเวต ฟิตหุ่นแบบนายแบบ ในเล่มคุณจะได้พบกับข้อแนะนำการเล่นกล้าม การฟิตหุ่น และการบริหารร่างกายให้สวยงามด้วยวิธีแบบต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกล้ามท้องแบบนิคะลัส โอเจอร์ เบิร์นไขมันด้วยโปรแกรมการฝึกแบบเซอร์คิต เมนูอาหารสำหรับคนเล่นเวต เล่นไบเซปส์ สูตรเวย์ปั่น และอื่นๆ อีกมากมายที่คัดสรรเรียบเรียงมาให้คุณศึกษาพร้อมกันแล้วในเล่ม พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามชัดเจน สำหรับผู้ที่มีรูปร่างสง่าสวยงามเปรียบเสมือนนายแบบ ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้

สาระล้วนๆ
- แอโรบิกก่อนเล่นเวตหรือหลังเล่นเวตดี
- เล่นกล้ามท้องแบบ นิคะลัส โอเจอร์
- เทคนิคเพิ่มกล้ามแบบลีนๆ
- เล่นกล้ามให้คมชัด ในเวลา 6 อาทิตย์
- กินให้กล้ามชัด
ฯลฯ

บันเทิงและอื่นๆ
- ยินดีต้อนรับคุณ ๆ เข้าสู่ชมรมคนชอบหุ่นนายแบบ
- สีสันของความเป็นชายจากนายแบบทั่วโลก
- แกลเลอรีภาพถ่าย
- สัมภาษณ์
- แฟชั่น
ฯลฯ