สื่อการสอน “ฟิตหุ่นให้สวยได้ด้วยแอโรบิก” เป็นหนังสือที่สอนวิธีบริหารร่างกายโดยการเต้นด้วยแอโรบิกเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง โดยผสมผสานการเต้นในท่าต่างๆหลากหลายรูปแบบ ประกอบดนตรีที่มีจังหวะเร้าใจ เพื่อให้ผู้ฝึกมีความเพลิดเพลิน เกิดความสนุกกับการเต้นมากยิ่งขึ้น   ถ่ายทอดโดยครูผู้สอนออกกำลังกายที่มีความเชี่ยวชาญเป็นพิเศษ ซึ่งจะทำให้การเต้นแอโรบิกของคุณเหมือนมีเทรนเนอร์ส่วนตัวอยู่ใกล้ๆ แล้วจะรู้ว่าการเต้นแอโรบิกนั้นช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรง ที่สำคัญยังช่วยควบคุมและลดน้ำหนัก พร้อมกับรักษารูปร่างให้ได้สัดส่วนอยู่เสมอ

- การออกกำลังกายคืออะไร
- แอโรบิกคืออะไร
- ความเป็นมาของแอโรบิก
- แอโรบิกในประเทศไทย
- ประโยชน์ของแอโรบิก
- ประเภทของการเต้นแอโรบิก
- ลักษณะการเคลื่อนไหว
- ขั้นตอนของการเต้นแอโรบิก
- ข้อแนะนำในการเต้นแอโรบิก
- ทิศทางในการเต้นแอโรบิก
- ฯลฯ

แถมฟรี!VCDประกอบการสอน 1 แผ่นพร้อมAudioCD 1 แผ่น