ฟิตแอนด์เฟิร์ม ใน 21 วัน
ผิดหวังกับการลดน้ำหนักอย่างเพิ่งหมดกำลังใจ อาจป็นเพราะคุณใช้วิธีที่ผิด!!!
ผู้เขียน กมลชนก ปานใจ
หนังสือ189.05 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
หากคุณเป็นอีกคนที่ผิดหวังกับการลดน้ำหนักอย่าเพิ่งหมดกำลังใจ อาจเป็นเพราะคุณใช้วิธีที่ผิด เคยทำบางอย่างต่อไปนี้ไหม? ทานแต่ผลไม้ น้ำผลไม้ในมื้อเย็น นอนดึก ดื่มน้ำน้อย งดอาหารเช้า เครียด งดคาร์โบไฮเดรต สูบบุหรี่จัด ทานยาลดความอ้วน เมาบ่อย ซิทอัพแต่พุงยังป่อง ลองอ่านหนังสือเล่มนี้ดูซิ คุณอาจได้มุมมองใหม่ๆ ที่นำไปปรับใช้ได้กับตัวเอง
สารบัญ
- Mind Set
- Keys
- Learn
- Plan
- Body Workouts
- Myths and Focts
คำนิยม
เเน่นอน หนังสือเล่มนี้คงไม่มีประโยชน์ใดๆ เลยถ้า คุณ คุณ...อ่าน--เชื่อ--เเต่ไม่ปฎิบัติเพียง 21 วันเองครับ ลองจริงใจเเละจริงจัง ทำตามทุกคำเเนะนำอย่างไม่มีข้อเเม้เอกชยา สุขศิริ- บรรณาธิการบริหารนิตยสาร Volume
หนังสือเล่มนี้ของพี่ปูรวบรวมไว้ทั้งวิธีการที่จะมีรูปร่างเเละสุขภาพอย่างที่เราต้องการ ที่สำคัญที่สุดคือการเปิดใจที่จะเปลี่ยนเเปลงตัวเองเเละทำมันให้สำเร็จในเวลาที่เราตั้งเป้าหมายไว้นก ชลิดา เถาว์ชาลี ตันติพิภพ- นางสาวไทยปี 2541 อีกทั้งเธอยังชักชวนบอกคนรอบข้างเเละเพื่อนฝูงให้มาสนใจเรื่องอาหารการกิน การออกกำลังกายเรียนโยคะเเละการพักผ่อน จึงสรุปได้เลยว่าเธอเป็นกูรูผุ้รู้เเละปฎิบัติจริงในเรื่อง สุภาพอย่างเเน่นอนค่ะ
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786169033721 (ปกอ่อน) 210 หน้า |
| ขนาด | : 120 x 180 x 11 มม. |
| น้ำหนัก | : 195 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษปอนด์ |
| สำนักพิมพ์ | : ณชษร |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 5/2012 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน