หนังสือ "ภาวนาไปทำไม : 7 วิธีง่าย ๆ ให้ใจสงบ" เล่มนี้ ผู้เชี่ยวชาญระดับโลกสองท่านจะเผยวิธีปฏิบัติภาวนา ที่สามารถปลอบโยนจิตวิญญาณและทำให้ใจของเราสงบ คำแนะนำเหล่านี้สามารถนำไปปฏิบัติได้จริง และช่วยให้เราตาสว่าง โดยมีข้อมูลทางประสาทวิทยาศาสตร์รองรับ ซึ่งไม่เพียงแต่จะช่วยให้เราเป็นอิสระจากแบบแผนความคิดและพฤติกรรมเชิงลบเท่านั้น แต่ยังช่วยให้เรารู้สึกมั่นคงและสามารถเชื่อมต่อกับโลกภายในได้มากขึ้น ยังผลให้เรามีความสัมพันธ์ที่ดียิ่งขึ้นกับผู้คนรอบตัว ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้ปฏิบัติที่ช่ำชอง หรือเพิ่งเริ่มต้นฝึก หรือแม้กระทั่งเป็นผู้ที่กังขากับการปฏิบัติภาวนา บัดนี้ถึงเวลาแล้วที่คุณจะได้ปฏิบัติภาวนาอย่างมีความสุข อย่างที่ไม่เคยสัมผัสมาก่อน

    หนังสือเล่มนี้เหมาะสำหรับคุณ
- ถ้าคุณกำลังคิดจะเริ่มฝึกปฏิบัติภาวนา แต่ไม่แน่ใจว่าเพราะเหตุใดจึงควรฝึก หรือควรเริ่มต้นอย่างไร
- ถ้าคุณปฏิบัติภาวนาอยู่แล้ว แต่สงสัยว่าทำไปทำไม หรือควรทำอย่างไรต่อไปเพื่อให้มีความก้าวหน้า
- หรือถ้าคุณเป็นผู้ปฏิบัติที่มีความมั่นใจแล้ว และปรารถนาจะเกื้อกูลคนที่คุณห่วงใยให้เริ่มฝึก ด้วยการมอบหนังสือเล่มนี้ให้เขา

1 หนังสือเล่มนี้บอกอะไรเรา
2 ปล่อยวาง
3 หายใจด้วยท้อง
4 อสุรกายที่สวยงาม
5 รักอันเป็นแก่นแท้
6 ความรักและความกรุณา
7 สงบและชัดเจน
8 มองให้ลึกเข้ามาข้างใน

- ปัจฉิมกถา คำแนะนำสุดท้าย