หนังสือ "มนุษย์แม่ Working Mom 4.0 สวย มีสมอง สตรอง และสำเร็จ" เล่มนี้ จะช่วยนำทางให้ผู้หญิงที่เป็นทั้งมนุษย์แม่และมนุษย์เงินเดือน ประสบความสำเร็จในชีวิตได้ทุกด้านดั่งใจหวัง ช่วยแบ่งเวลาชีวิตของคุณให้สมดุล มีเวลาดูแลตัวเอง ลูก และครอบครัว โดยไม่ต้องทิ้งหน้าที่การงานและความฝันไป
บทที่ 1 มนุษย์แม่ในชุดทำงานแลกเงินเดือน
- คุณต้องดูแลตัวเอง
- คุณควรดูแลหัวใจและสมอง
- คุณต้องสวย
ฯลฯ
บทที่ 2 มนุษย์แม่ไม่มีเงินเดือน แต่มีค่าจ้างเป็นรอยยิ้มและความสุขของลูก
- รักและเชื่อมั่นในตัวลูก
- เสริมคุณค่าในตัวเอง และทำให้ลูกรู้ว่าเขามีคุณค่าสำหรับเราเสมอ
- สร้างชีวิตลูกให้สมดุลในช่วงต้นของชีวิต
ฯลฯ
บทที่ 3 มนุษย์แม่กับการบริหารเวลาให้คุ้มค่าใน 24 ชั่วโมง
- แบ่งเวลาให้ลงตัวใน 24 ชั่วโมง
บทที่ 4 เมื่อมนุษย์แม่ต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าและโรคซึมเศร้า
- สถิติการเกิดโรคซึมเศร้า
- ภาวะซึมเศร้าต่างจากโรคซึมเศร้า
- สาเหตุที่เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าในผู้หญิง
- จัดการกับอารมณ์เศร้า ก่อนที่จะเข้าสู่ภาวะซึมเศร้าและโรคซึมเศร้า
บทที่ 5 รักตัวเองและใช้ชีวิตด้วยหัวใจของความเป็นหญิง
บทสรุป
- ผู้เขียน "ดร.สุพัตรา สุขาวห" สาวแกร่งรอบด้าน พยาบาลวิชาชีพผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผู้ป่วยโรคซึมเศร้า รวมถึงประสบความสำเร็จในการดูแลลูกและหน้าที่การงาน
ISBN | : 9786160833788 (ปกอ่อน) 160 หน้า |
ขนาด | : 144 x 210 x 10 มม. |
น้ำหนัก | : 200 กรัม |
เนื้อในพิมพ์ | : 2 สี |
ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
สำนักพิมพ์ | : ซีเอ็ดยูเคชั่น, บมจ. |
เดือนปีที่พิมพ์ | : 5/2019 |