หลายท่านคงรู้สึกหวาดหวั่นกับการก้าวเข้าสู่ช่วงวัยทอง แต่หากเราเตรียมตัวให้พร้อมก็ไม่มีอะไรต้องกลัว ในหนังสือเล่มนี้มีการแนะนำอาการต่างๆของวัยทอง รวมทั้งการบริหารร่างกายและกดจุดเพื่อรับมือกับอาการต่างๆ เหล่านั้น ช่วยให้คุณผู้หญิงที่กำลังก้าวสู่วัยทอง หรือกำลังอยู่ในช่วงวัยทอง ทำความเข้าใจและยอมรับกับอาการต่างๆ ที่เกิดขึ้น ตลอดจนสามารถรับมือ และผ่านพ้นช่วงเวลาของการเปลี่ยนแปลงครั้งนี้ไปได้อย่างมีความสุข

บทที่ 1 อย่ากลัววัยทอง
บทที่ 2 ออกกำลังกายลดอาการวัยทอง
บทที่ 3 ชั่วชีวิตมีร่างเดียว ต้องหมั่นดูแลรักษา
บทที่ 4 ใช้ความรู้สู้ซึมเศร้า
บทที่ 5 วางแผนแก้ไข...ร่างกายที่อ่อนแอ
บทที่ 6 สิ่งสำคัญกว่า "ความสาว"

- ผลงานเขียนของผู้เชี่ยวชาญด้านการปรับสรีระมือหนึ่งของญี่ปุ่น
- ผู้อ่านจะเกิดพลังบวกกับตัวเอง เกิดแรงกระตุ้นที่อยากจะรักษาความงามและมีความสุขไปตลอดไม่ว่าจะมีอายุเท่าไร
- ครอบคลุมทั้งเรื่องการดูแลสุขภาพกายและใจ การให้ความรู้เพื่อรับมือกับอาการวัยทองที่เกิดขึ้น การออกกำลังกายสำหรับสตรีวัยทองโดยเฉพาะ
การบริหารร่างกายเพื่อความสวยงาม การรักษาความสัมพันธ์กับคนรอบตัว ไม่แบ่งแยกว่าเป็นเรื่องใดเรื่องหนึ่ง
- อ่านเพลิน ปฏิบัติตามได้จริง