มีความสุขเพิ่ม 10%
วิธีจัดการกับเสียงในหัว เครียดน้อยลง แต่ยังเจ๋งได้เหมือนเดิม และมีความสุขเพิ่มขึ้นอีก 10% ได้จริง
ผู้เขียน Dan Harris (แดน แฮร์ริส)
ผู้แปล ดร. พิมพ์ใจ สุรินทรเสรี
หนังสือ261.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
พบกับวิธีจัดการกับเสียงในหัวที่คอยกดดันคุณให้เครียดน้อยลง แต่ยังเจ๋งได้เหมือนเดิม และมีความสุขเพิ่มขึ้นอีก 10% ได้จริง เรื่องเล่าจากประสบการณ์จริงของผู้เขียน DAN HARRIS ด้วยสไตล์การเขียนที่เร้าใจ ตรงไปตรงมา และอ่านสนุก ข้อโต้เเย้งเกี่ยวกับพลังของสติ และวิทยาศาสตร์ที่ล้ำสมัย ประสบการณ์ที่เขางผ่านมาได้อย่างยากลำบากนั้น จะสามารถให้แรงบันดาลใจคุณได้เป็นอย่างดี
สารบัญ
1. หายใจพะงาบอย่างคนใกล้ตาย
2. คนไม่เข้าวัด
3. อัจฉริยะหรือคนบ้าน
4. บริษัทความสุข
5. ชาวพุทธยิว
6. พลังของการคิดเชิงลบ
7. การฝึกสมาธิในสถานที่อันเงียบสงัด
8. มีความสุขเพิ่มขึ้น 10%
9. "คาเฟอีนชนิดใหม่"
10. เห็นแก่ประโยชน์ส่วนตน เพื่อไม่ให้เป็นคนเห็นแก่ตัว
11. ซ่อนความเป็นเซนไว้
- บทส่งท้าย
ข้อมูลเพิ่มเติม
- # 1 New York Times Bestseller
คำนิยม
มุมมองอันฉลาดเฉลียว ชัดเจน กล้าหาญ และค่อนข้างเป็นส่วนตัวต่อประโยชน์ของการฝึกสมาธิ ได้เสนอความรู้ ความเข้าใจใหม่ๆ ให้เห็นว่า การฝึกฝนตามแนวทางศาสตร์โบราณนี้สามารถช่วงชีวิตผู้คนในโลกสมัยใหม่ได้ โดยไม่มีสำนวนจำเจน่าเบื่อ พูดง่ายๆ ว่า นี่คือหนังสือที่จะช่วยผู้คนได้เอลิซาเบท กิลเบิร์ต- ผู้เขียนหนังสือ Eat, Pray' Love
หนังสือดีที่สุดสำหรับคนรุ่นนี้ เกี่ยวกับการฝึกสมาธิสำหรับคนที่ไม่มีความรู้เรื่องนี้ คนช่างสงสัย หรือแค่คนที่อยากรู้อย่างเห็น แดน แฮร์ริส เล่าถึงการเดินทางในมุมมืดของใจได้อย่างสนุก น่าติดตาม เต็มไปด้วยข้อคิด และบอกเราว่าทำอย่างไรจึงจะมีความสงบใจได้บ้าง นี่เป็นการรายงานข่าวเชิงสารภาพ และตรวจสอบข้อเท็จจริง มีความสุข 10% เป็นหนังสือที่น่าอ่าน 100% จริงๆแดเนียล โกลแมน- ผู้เขียนหนังสือ Emotion Intelligence และ Focus
ด้วยสไตล์การเขียนที่เร้าใจ ตรงไปตรงมา และอ่านสนุก แดน แฮร์ริส เล่าถึงความจำเป็นที่ทำให้เขาต้องรีบกำราบเสียงดังแสบแก้วหูในหัวตัวเอง และเล่าว่าเขาทำได้อย่างไร ข้อโต้แย้งเกี่ยวกับพลังของสติ ซึ่งอิงอยู่กับวิทยาศาสตร์ที่ล้ำสมัย กับประสบการณ์ส่วนตัวที่เขาเอาชนะมาได้อย่างยากเย็นแสนเข็ญนั้น โน้มน้าวให้ผู้อ่านเชื่อได้ แม้แต่คนที่ช่วงสงสัยที่สุดเกี่ยวกับศักยภาพของการฝึกสมาธิเกรทเซน รูบิน- ผู้เขียนหนังสือ The Happiness Project
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9786165156233 (ปกอ่อน) 312 หน้า |
| ขนาด | : 146 x 209 x 17 มม. |
| น้ำหนัก | : 375 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| ชนิดกระดาษ | : กระดาษถนอมสายตา |
| สำนักพิมพ์ | : เนชั่น อินเตอร์เนชั่นแนล เอ็ดดูเทนเมนท์, บมจ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 3/2015 |
| ชื่อเรื่องต้นฉบับ | : 10% Happier |
| สำนักพิมพ์ต้นฉบับ | : Dey Street Books |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน