หากจะเปรียบเทียบความคิดก็คงเปรียบเสมือนกับกระแสไฟฟ้า เพียงแค่มีสิ่งมากระตุ้นเพียงน้อยนิด กระแสไฟฟ้านั้นก็พร้อมที่วิ่งไปตามแรงไฟที่ถูกส่งออกไป ซึ่งความคิดก็เป็นแบบนั้นเช่นเดียวกัน เกิดขึ้นเร็วและจากไปอย่างรวดเร็วหากเลือกที่จะไม่สนใจ
และการใช้ความคิดก็มีผลมากมายสำหรับการใช้ชีวิต เป็นตัวแปรสำคัญที่สามารถกำหนดทิศทางการใช้ชีวิตได้เป็นอย่างดี เป็นทิศทางกำหนดว่าจะมีความสุขหรือความทุกข์ ซึ่งเราจะตามไปหาคำตอบกับความคิดด้วยกันผ่านหนังสือเล่มนี้

สารบัญ หน้า

จุดเริ่มต้น และ จุดจบ 6
ความคิดกำหนดชีวิตในแบบที่ควบคุมได้ 13
ความคิด คือ เงา 22
ความคิด ที่ กักขัง 29
ปล่อย Flow 35
เคลื่อนไหว ไปต่อ 41
ความกังวล คือ หายนะ 47
หยุดคิด เพื่อชีวิตที่ง่ายขึ้น 53-59