รักษ์หัวใจ 2 : 108 วิธีดูแลหัวใจ
ผู้เขียน กองบรรณาธิการใกล้หมอ
หนังสือ147.25 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
รวมสารพัดวิธีในการบำรุงหัวใจให้แข็งแรงแบบยั่งยืน เริ่มตั้งแต่การทำความรู้จักกับหัวใจตัวเอง อาการของโรค ปัจจัยเสี่ยง โภชนาการ การควบคุมน้ำหนักเสี่ยงภาวะอ้วน การออกกำลังการบำรุงหัวใจ พร้อมทั้งการผ่อนคลาย และเคล็ดไม่ลับ 10 ประการเพื่อหัวใจที่แข็งแรงยาวนาน ซึ่งคัดสรรมาอย่างดีแล้วสำหรับคุณ ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ซึ่งจะทำให้คุณมีหัวใจที่แข็งแรงอยู่กับคุณไปนานๆ
สารบัญ
บทที่ 1 รู้จักหัวใจตัวเอง
บทที่ 2 อาการโรคหัวใจที่คุณควรรู้
บทที่ 3 ศัตรูของหัวใจ
บทที่ 4 ลดปัจจัยเสี่ยงที่ทำร้ายหัวใจ
บทที่ 5 โภชนาการต้านโรคหัวใจ
บทที่ 6 ควบคุมน้ำหนักเลี่ยงภาวะอ้วน
บทที่ 7 ออกกำลังกายบำรุงหัวใจ
บทที่ 8 ผ่อนคลายความเครียดเพื่อหัวใจแข็งแรง
บทที่ 9 ยืดอายุหัวใจด้วยการเลิกสูบบุหรี่
บทที่ 10 บัญญัติ 10 ประการเพื่อหัวใจแข็งแรงยาวนาน
รายละเอียดหนังสือ
| ISBN | : 9749422848 (ปกอ่อน) 161 หน้า |
| ขนาด | : 145 x 209 x 9 มม. |
| น้ำหนัก | : 190 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : ขาวดำ |
| สำนักพิมพ์ | : ใกล้หมอ, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2006 |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน