รู้เรื่องโรค จึงหายจากโรคอ้วน (PDF)
เคยไหมคะว่าเวลาเราเครียดหรือกังวลใจเรามักจะหาอะไรทำเพื่อให้เกิดความสบายใจหนึ่งในนั้นก็คือการหาของอร่อย ๆ มารับประทานและยิ่งถ้าต้องทำงานดึกหรืออ่านหนังสือดึกก็จะสังเกตว่าเรามักจะมีขนมขบเคี้ยว
ผู้เขียน ชนกพร
e-books(PDF) ?59.00 บาท
เนื้อหาโดยสังเขป
เคยไหมคะว่าเวลาเราเครียดหรือกังวลใจเรามักจะหาอะไรทำเพื่อให้เกิดความสบายใจหนึ่งในนั้นก็คือการหาของอร่อย ๆ มารับประทานและยิ่งถ้าต้องทำงานดึกหรืออ่านหนังสือดึกก็จะสังเกตว่าเรามักจะมีขนมขบเคี้ยว น้ำหวานอยู่ข้างกายด้วยเสมอ การรับประทานของหวานจะทำให้เราเครียดและกังวลน้อยลง ทำงานหรืออ่านหนังสือได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น แต่สิ่งที่ตามมาก็คือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้น มีการสะสมของไขมันในร่างกายเรามากขึ้นและ ต่อจากนั้นเมื่อเราพ้นช่วงภาวะเครียดหรือกังวลใจแล้ว เราก็ยังคงมีความอยากรับประทานอาหาร ขนมขบเคี้ยว น้ำหวานตอนกลางคืนเพราะสมองเคยชินกับความหวานนั่นเอง
สารบัญ
บทนำ 1
รู้จักโรคอ้วน 3
รู้ได้อย่างไรว่าอ้วนหรือผอม 3
ฮอร์โมนที่มีผลต่อน้ำหนักตัว 8
วิธีการควบคุมน้ำหนักโดยลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล 1
รายละเอียดหนังสือ
| รหัสสินค้า | : 5522840220936 (PDF) 19 หน้า |
| ชนิดกระดาษ |
สินค้าที่ลูกค้ามักซื้อด้วยกัน