"รู้แล้วรอด คู่มือผู้หญิงป้องกันภัยร้าย" เล่มนี้ ถ่ายทอดจากประสบการณ์อันหลากหลายของผู้เขียน ที่ทั้งดูแลอาคันตุกะต่างชาติ และเป็นบอดี้การ์ดให้กับอดีตนางงามจักรวาลปี 2548 นาตาลี เกลโบวา ล่าสุดผู้กองแนน จับปากกาถ่ายทอดเทคนิคการป้องกันตัว กลเม็ดการเอาตัวรอด รวมถึงเคล็ดลับการต่อสู้กับเหล่ามิจฉาชีพและภัยร้าย และอีกหลากหลายวิธีการหลีกเลี่ยง เตรียมพร้อม และการต่อสู้ป้องกันตัว ให้ผู้หญิงและประชาชนทั่วไปอย่างเราๆ รอดจากหายนะและไม่ตกเป็นเหยื่อ...

บทที่ 1 ไม่ว่าที่ไหน ปลอดภัยไว้ก่อน
- บ้าน คอนโดฯ อพาร์ตเม้นต์
- ผู้หญิงขับรถ
- ขึ้นรถ ลงเรือ
ฯลฯ

บทที่ 2 เตรียมพร้อม ระวัง ลุย
- การแต่งตัว
- การออกกำลังกาย
- กายวิภาค
ฯ

บทที่ 3 เล็กๆ แต่ไม่น้อย เพื่อความปลอดภัย

บทที่ 4 สุดยอดสถิติอันตราย
- 10 แก๊งมิจฉาชีพ
- 10 ซอยอันตราย
- 10 ถนนนักแข่งที่ควรหลีกเลี่ยง
- 15 จุดเสี่ยง ทางหลวงทั่วไทย