คนเรามักให้ความสำคัญกับจิตใจมากเกินไปจนละเลยร่างกายตัวเอง ความจริงร่างกายของเราก็รู้คำตอบที่อยู่ภายในใจ ความรู้สึกมักจะเชื่อมโยงกับร่างกายของเราเสมอ ร่างกายของเราจะมีส่วนร่วมเสมอไม่ว่าจะรู้สึกทุกข์ เคารพร่างกายของคุณ ค้นหาความรู้สึกของคุณกลับมา ดำดิ่งลงสู่จิตใต้สำนึกของคุณ เปิดเส้นทางระหว่างสมองกับร่างกาย ทำเช่นนี้จะทำให้ปัญหาจิตใจของคุณมลายหายไปในที่สุด

    ใช้ชีวิตเป็นตัวเองอย่างแท้จริง ความมุ่งหมายของหนังสือเล่มนี้ต้องการแชร์เรื่องราวเรื่องแล้วเรื่องเล่าให้ทุกคนอ่าน ให้ทุกคนเห็นว่าเราเชื่อมโยงกับร่างกายของเราได้อย่างไร และนั่นเป็นเรื่องราวที่งดงามมากแค่ไหน พร้อมกันนี้หนังสือเล่มนี้ยังต้องการบอกให้รู้ว่าจิตใจของเราสร้างโลกของเราขึ้นมาได้อย่างไร...

Part 1 ย้อนกลับไปที่ความรู้สึกของร่างกายคุณ
- ร่างกายคือกระจกเงาของจิตใจ
- ความงดงามจากเสียงขานรับของร่างกาย
- ร่างกายรู้คำตอบของจิตใจ
ฯลฯ

Part 2 เอาชนะเกมความคิดของคุณ
- อย่าเป็นนักโทษทางใจของตัวเอง
- เอาชนะด้านมืดของความคิด
- ต้นเหตุของความเจ็บปวดก็คือการต่อกรกับความเจ็บปวด
ฯลฯ

Part 3 เข้าสู่หลุมแห่งจิตใต้สำนึก
- Erikson : นักสะกดจิตผู้สร้างความเจ็บปวด
- ยืมกลยุทธ์ของอัจฉริยะปลุกจิตวิญญาณของคุณ
- ถามโรคภัยของคุณสิว่าอยากบอกอะไร
ฯลฯ

Part 4 ให้ร่างกายและจิตใจคุณกลับไปไหลเวียน
- รับฟังเสียงข้างในตัวคุณ
- เสาะหาความเป็นจริงในตัวคุณ
- ค้นหาตัวตนที่หายไป
ฯลฯ