ก้าวออกมาอย่างมั่นใจ สนุกกับชีวิต กับครอบครัว และเพื่อนฝูงของคุณอย่างเต็มที่ คุณจะพบมาตรการง่ายๆ ที่นำไปปฏิบัติได้ในการลดและควบคุมความดันโลหิตของตัวเอง เพื่อให้อายุยืนขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น โปรแกรมทันสมัยที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคอื่นๆ นอกจากจะลดความดันโลหิตสูงอย่างได้ผล สนุกกับการออกกำลังกายและเตรียมอาหารที่สามารถลดความดันโลหิตโดยไม่จำเป็นต้องใช้ยา เรียนรู้เทคนิคลดและจัดการความเครียดในชีวิตประจำวันที่เป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง ศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับยาในปัจจุบันที่ใช้รักษาโรคความดันโลหิตสูง

1. คุณมีปัญหาความดันโลหิตหรือไม่
2. ลดความดันโลหิตสูงด้วยตนเอง
3. บำบัดด้วยอาหาร
4. ออกกำลังกายคือยาวิเศษ
5. วิธีหยุดยั้งความเครียด
6. ปรับเปลี่ยนนิสัยใหม่เพื่อตัวคุณเอง
7. คำแนะนำเรื่องการใช้ยา
8. ปฏิบัติต่อเนื่องเพื่อคุณภาพชีวิตใหม่

ผุ้ที่ได้อ่านหนังสือเล่มนี้แล้ว จะมีความเข้าใจเรื่องการควบคุมดูแลภาวะความดันโลหิตสูงได้ดีขึ้น ซึ่งจะทำให้คุณเป็นแพทย์อีกคนหนึ่งที่ได้ช่วยดูแลตัวเอง ร่วมกับแพทย์ของคุณในการควบคุมความดันโลหิตสูง ซึ่งจะนำไปสู่การเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดหัวใจและหลอดเลือดสมองอุดตันในที่สุด