ความเครียดมีผลต่อเราทุกคนในบางเวลาของชีวิต "วิธีลดความเครียด" จะช่วยให้คุณบริหารจัดการความเครียดเพื่อให้มันผลักดันคุณไปสู่เป้าหมายชีวิตโดยไม่ทำลายสุขภาพ หนังสือเล่มนี้มุ่งเน้นการลดปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดในที่ทำงาน พร้อมเคล็ดลับ 101 ประการที่กระจายตลอดเล่มซึ่งให้ข้อมูลสำคัญอื่น ๆ หนังสือเล่มนี้จะช่วยลดความเครียดให้ชีวิตของคุณ โดยเริ่มด้วยการวิเคราะห์สาเหตุของความเครียด และจบลงด้วยการแสดงให้คุณเห็นว่าจะใช้ความรู้ที่ค้นพบใหม่เพื่อช่วยผู้อื่นจัดการความเครียดของเขาอย่างไร รวมถึงแบบทดสอบประเมินตนเองที่จะช่วยคุณระบุระดับความเครียดของคุณ หนังสือเล่มนี้ให้ข้อมูลซึ่งคุณจะได้รับประโยชน์ครั้งแล้วครั้งเล่า เพื่อเรียนที่จะลดความเครียด

เข้าใจความเครียด
การวิเคราะห์สาเหตุของความเครียด
การรับมือกับความเครียด
ปฏิบัติการที่บ้าน

โรเบิร์ต เฮลเลอร์
เป็นที่ปรึกษาด้านการจัดการระดับแนวหน้า เขาเป็นบรรณาธิการผู้ก่อตั้งนิตยสาร Management Today นิตยสารด้านการบริหารชั้นนำในอังกฤษ และเป็นที่ปรึกษาให้กับนิตยสารหลายฉบับ รวมทั้งนิตยสาร Campaign ผลงานด้านงานเขียนที่โดดเด่น ได้แก่ The Naked Manager, In Search of European Excellence และ culture Shock
ทิม ฮินเดิล
เป็นผู้ก่อตั้งสำนักงานให้คำปรึกษาด้านภาษาธุรกิจและนักเขียนแห่งกรุงลอนดอน ในฐานะบรรณาธิการที่ปรึกษาและนักเขียน เขาได้เขียนหนังสือมากมาย รวมทั้ง Pocket Manager, Pocket MBA และ Pock Finance เขายังเขียนบทความลงใน The Economist ตั้งแต่ปี 1979 และเป็นบรรณาธิการให้กับ EuroBusiness ตั้งแต่ปี 1994 จนถึงปี 1996