นี่เป็นหนังสือคู่มือสำหรับการเพาะกล้ามโดยเฉพาะเคล็ดลับการดูแลรูปร่างให้ดูดีอย่าง “ทีเจ โฮแบน” นายแบบสุดฮอต ขวัญใจของพวกสาว ๆ อเมริกัน ในเล่มคุณจะได้พบกับข้อแนะนำการเล่นกล้ามและการบริหารร่างกายให้สวยงามด้วยวิธีแบบต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเล่นกล้ามท้องด้วยมือเปล่า ด้วยดัมบ์เบล ด้วยเครื่องมือ การฟิตกล้ามด้วยการเล่นแอโรบิก การฝึกด้วยเวต และอื่น ๆ อีกมากมายที่คัดสรรเรียบเรียงมาให้คุณศึกษาพร้อมกันแล้วในเล่ม พร้อมภาพประกอบสี่สีสวยงามชัดเจน สำหรับผู้ที่มีรูปร่างสง่าสวยงาม ไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้
- ลดหน้าท้อง
- เล่นกล้ามท้องด้วยมือเปล่า
- ข้อแนะนำในการเล่นกล้ามท้อง
- เล่นกล้ามท้องด้วยดัมบ์เบล
- ข้อแนะนำในเรื่องการกินอาหาร
- เล่นกล้ามท้องด้วยเครื่องมือ
- ฟิตหุ่น
- แอโรบิกกับสาวสาย
- ข้อแนะนำในการเล่นแอโรบิก
- ฟิตกล้ามทั้งตัวแบบง่ายๆ
ฯลฯ
| ISBN | : 9749091930 (ปกอ่อน) 79 หน้า |
| ขนาด | : 143 x 209 x 9 มม. |
| น้ำหนัก | : 210 กรัม |
| เนื้อในพิมพ์ | : สี่สีในเล่ม |
| สำนักพิมพ์ | : แกร่ง, สนพ. |
| เดือนปีที่พิมพ์ | : 2005 |