ในโลกปัจจุบันอันวุ่นวายเร่งรีบ จิตใจคนเราจึงพลอยขุ่นมัวไปด้วยความวิตกต่อผลลัพธ์ กังวลต่อการแข่งขัน วุ่นวายใจกับสิ่งต่าง ๆ ที่ไม่เป็นไปดังใจ จนเป็นอุปสรรคต่อการใช้ชีวิตด้วยความสุขสงบ

    "พระชุนเมียว มาซึโนะ" เจ้าอาวาสวัดเซนเก่าแก่ในประเทศญี่ปุ่น ผู้เขียนหนังสือขายดีทั่วโลกเรื่อง The Art of Simple Living ได้พบกับผู้คนมากมายที่มาปรึกษาปัญหาชีวิตกับท่านพร้อมความกังวลที่ท่วมท้น ท่านสังเกตว่าเกือบทั้งหมด เป็นการหลงคิดไปเอง การคาดเดา เข้าใจผิด หรือแม้แต่กลัวไปก่อน คำแนะนำของท่านก็คือ ให้ตัดสิ่งที่ไม่จำเป็นออกไป ใช้ชีวิตอย่างเรียบง่ายโดยมิถูกค่านิยมของใครมากำกับ อย่าปล่อยให้ตัวเองหวาดกลัวกับสิ่งที่ยังมาไม่ถึงหรือไม่มีอยู่จริง

    "วางใจให้ไร้กังวล" เล่มนี้ มอบวิธีคิดที่ช่วยให้คุณละวางความวิตกได้ง่ายขึ้น ป้องกันความกังวลสิ่งที่ยังมาไม่ถึง จดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะเท่านั้น ทั้งยังมอบเคล็ดลับในการพัฒนาความสัมพันธ์ที่ดี เปลี่ยนความรู้สึกไม่มั่นคงต่อความไม่แน่นอนของชีวิต ทั้งเรื่องความรัก การแต่งงาน วัยแก่ชราที่จะมาถึง ไปจนถึงความตาย ด้วยคำสอนและภาษิตเซนที่ช่วยให้ความเข้าใจของคุณแจ้งกระจ่าง

    เมื่อปฏิบัติตามวิธีใช้ชีวิตจากบทเรียนแบบเซนดังกล่าวมาแล้ว คุณจะพบกับความสงบ ผ่อนคลาย ได้เห็นโลกในมุมบวกมากกว่าทุกโมงยามที่ผ่านมา

ภาค 1 ลด ละวาง วิถีเซนในการป้องกันความวิตกและความกังวล
ภาค 2 จดจ่ออยู่กับสิ่งที่ทำได้ที่นี่ เมื่อทำเช่นนั้น คุณจะหยุดคิดถึงเรื่องที่ไม่จำเป็น
ภาค 3 ถอยห่างจากการแข่งขัน และทุกอย่างจะเข้าที่เข้าทาง "ทุกคนคือตัวฉัน"
ภาค 4 เคล็ดลับน่าประหลาดใจที่จะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์ วิธีการเชื่อมความสัมพันธ์ที่ดีและตัดความสัมพันธ์ที่แย่
ภาค 5 เปลี่ยน วิธี ที่คุณกังวลเกี่ยวกับเรื่อง ๆ แล้วชีวิตของคุณจะดีขึ้น ว่าด้วยเงินทอง ความแก่ชรา ความตาย และอื่น ๆ